A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

Hulk70 : Photos et Vidéos

Vos exploits filmés et photographiés

Hulk70 : Photos et Vidéos

Messagepar hulk70 le 08/03 12h48

Salut :cool: .

Je vais essayer de poster des vidéos régulièrement pour suivre ma progression et avoir des conseils sur les mouvements. ;)
Avatar de l’utilisateur
hulk70
 
Messages: 1750
Inscription: 17/09 17h11
Réputation: 49


Hulk70 : Photos et Vidéos

Messagepar hulk70 le 08/03 14h21






J'étais à environ 60kg sur ses 2 vidéos. j'en referais surement d'autres très bientôt ;) .
Avatar de l’utilisateur
hulk70
 
Messages: 1750
Inscription: 17/09 17h11
Réputation: 49

Hulk70 : Photos et Vidéos

Messagepar Gladiateur91 le 08/03 14h35

slt
pas mal les tractions meme si j'aurais aimer voir un peu plus amplitude :D
bien les dips lesté
a +
Gladiateur91
 
Messages: 258
Inscription: 24/02 16h12
Réputation: 0

Hulk70 : Photos et Vidéos

Messagepar xot le 08/03 14h40

C'est des tractions partielles, il a du se tromper dans le titre. :)

Cool les dips. :cool:
Avatar de l’utilisateur
xot
 
Messages: 2901
Inscription: 31/07 03h13
Réputation: 109

Hulk70 : Photos et Vidéos

Messagepar Patoche le 08/03 15h56

Oui bien les dips :cool:
« Certains veulent que ça arrive, d’autres aimeraient que ça arrive et d’autres font que ça arrive » Michael Jordan
« Les obstacles ne doivent pas vous arrêter. Si vous vous trouvez face à un mur, ne faites pas demi-tour et n’abandonnez pas. Trouvez comment l’escalader, le traverser ou le contourner. » Michael Jordan
Avatar de l’utilisateur
Patoche
 
Messages: 3082
Inscription: 25/01 21h46
Réputation: 125

Hulk70 : Photos et Vidéos

Messagepar Rudy le 08/03 16h29

Bien ! :cool:
Avatar de l’utilisateur
Rudy
 
Messages: 27262
Inscription: 16/05 06h20
Réputation: 279

Hulk70 : Photos et Vidéos

Messagepar hulk70 le 08/03 17h11

Merci ;) .
Les tractions c'est des partiels, j'avais pas préciser dans le titre :p
Avatar de l’utilisateur
hulk70
 
Messages: 1750
Inscription: 17/09 17h11
Réputation: 49

Hulk70 : Photos et Vidéos

Messagepar Lord le 08/03 18h01

Tres cool les dips yeah!!!
Avatar de l’utilisateur
Lord
 
Messages: 711
Inscription: 12/02 00h04
Réputation: 86

Hulk70 : Photos et Vidéos

Messagepar hulk70 le 08/03 18h22



Merci Lord :cool: ;)
Avatar de l’utilisateur
hulk70
 
Messages: 1750
Inscription: 17/09 17h11
Réputation: 49

Hulk70 : Photos et Vidéos

Messagepar alain954 le 08/03 22h07

Bien les dips, aucun balancement, tout en puissance et en contrôle :cool: .
Il n'y a pas d'iromtpance sur l'odrre dans luqeel les lerttes snot. La suele cohse imotprante est que la priremère et la derènire letrte du mot sioent à la bnone palce.
Avatar de l’utilisateur
alain954
 
Messages: 1877
Inscription: 23/07 19h02
Réputation: 152

Hulk70 : Photos et Vidéos

Messagepar hulk70 le 15/03 16h18

C'est pas une pose de body et j'aime pas trop les photos :lol: , mais sa donne un petit aperçu de mon physique.

Photo prise dimanche 13 mars 2011.
1m70 - 65kg
Fichiers joints
r.jpeg
Avatar de l’utilisateur
hulk70
 
Messages: 1750
Inscription: 17/09 17h11
Réputation: 49

Hulk70 : Photos et Vidéos

Messagepar Rudy le 15/03 16h41

La pose style Rappeur US ! :super_lol:
Avatar de l’utilisateur
Rudy
 
Messages: 27262
Inscription: 16/05 06h20
Réputation: 279

Hulk70 : Photos et Vidéos

Messagepar hulk70 le 15/03 17h36

C'était soit sa ou soit je laisse pendre mes bras le long de mon corps comme un idiot :cool:
Avatar de l’utilisateur
hulk70
 
Messages: 1750
Inscription: 17/09 17h11
Réputation: 49

Hulk70 : Photos et Vidéos

Messagepar xot le 15/03 17h42

t'aurais pu les mettre dans tes poches comme :

https://www.superphysique.org/images/sup ... frique.jpg

:cool:
Avatar de l’utilisateur
xot
 
Messages: 2901
Inscription: 31/07 03h13
Réputation: 109

Hulk70 : Photos et Vidéos

Messagepar Gladiateur91 le 15/03 17h53

bien les pecs et les bi resorte bien
pas mal la pose west coast :)
Gladiateur91
 
Messages: 258
Inscription: 24/02 16h12
Réputation: 0

Hulk70 : Photos et Vidéos

Messagepar Patoche le 15/03 18h06

Bien les biceps :cool:
« Certains veulent que ça arrive, d’autres aimeraient que ça arrive et d’autres font que ça arrive » Michael Jordan
« Les obstacles ne doivent pas vous arrêter. Si vous vous trouvez face à un mur, ne faites pas demi-tour et n’abandonnez pas. Trouvez comment l’escalader, le traverser ou le contourner. » Michael Jordan
Avatar de l’utilisateur
Patoche
 
Messages: 3082
Inscription: 25/01 21h46
Réputation: 125

Hulk70 : Photos et Vidéos

Messagepar hulk70 le 15/03 18h12

J'avais pas de poche :idiot:

Merci pour les commentaires :p
Avatar de l’utilisateur
hulk70
 
Messages: 1750
Inscription: 17/09 17h11
Réputation: 49

Hulk70 : Photos et Vidéos

Messagepar hulk70 le 21/03 21h27

Photo prise lundi 21 mars 2011, après une séance pectoraux / triceps.

Qualité des photos pas trop bonne pareil que les poses :cool: .

1m70 - 66.5kg
Fichiers joints
3.jpg
4.jpg
2.jpg
1.jpg
Avatar de l’utilisateur
hulk70
 
Messages: 1750
Inscription: 17/09 17h11
Réputation: 49

Hulk70 : Photos et Vidéos

Messagepar hulk70 le 21/03 21h28

Photo prise lundi 21 mars 2011, après une séance pectoraux / triceps.

Qualité des photos pas trop bonne pareil que les poses :cool: .

1m70 - 66.5kg
Fichiers joints
6.jpg
5.jpg
Avatar de l’utilisateur
hulk70
 
Messages: 1750
Inscription: 17/09 17h11
Réputation: 49

Hulk70 : Photos et Vidéos

Messagepar Patoche le 21/03 21h31

Plutot balèses les bras :cool:
« Certains veulent que ça arrive, d’autres aimeraient que ça arrive et d’autres font que ça arrive » Michael Jordan
« Les obstacles ne doivent pas vous arrêter. Si vous vous trouvez face à un mur, ne faites pas demi-tour et n’abandonnez pas. Trouvez comment l’escalader, le traverser ou le contourner. » Michael Jordan
Avatar de l’utilisateur
Patoche
 
Messages: 3082
Inscription: 25/01 21h46
Réputation: 125

Hulk70 : Photos et Vidéos

Messagepar hulk70 le 21/03 22h05

:p ;)
Avatar de l’utilisateur
hulk70
 
Messages: 1750
Inscription: 17/09 17h11
Réputation: 49

Hulk70 : Photos et Vidéos

Messagepar hulk70 le 23/03 15h28



40 dips penché sans lest fait après mes séries de développé couché.

Poids de corps : 65kg
Avatar de l’utilisateur
hulk70
 
Messages: 1750
Inscription: 17/09 17h11
Réputation: 49

Hulk70 : Photos et Vidéos

Messagepar xX-Poison le 23/03 15h57

:cool:
Pain, without love, I can't get enough, I like it rough
Cause I'd rather feel pain than nothing at all.
xX-Poison
 
Messages: 1469
Inscription: 22/07 16h22
Réputation: 99

Hulk70 : Photos et Vidéos

Messagepar hulk70 le 23/03 16h15

;) :p
Avatar de l’utilisateur
hulk70
 
Messages: 1750
Inscription: 17/09 17h11
Réputation: 49

Hulk70 : Photos et Vidéos

Messagepar Patoche le 23/03 17h06

Jolie perf :cool:
« Certains veulent que ça arrive, d’autres aimeraient que ça arrive et d’autres font que ça arrive » Michael Jordan
« Les obstacles ne doivent pas vous arrêter. Si vous vous trouvez face à un mur, ne faites pas demi-tour et n’abandonnez pas. Trouvez comment l’escalader, le traverser ou le contourner. » Michael Jordan
Avatar de l’utilisateur
Patoche
 
Messages: 3082
Inscription: 25/01 21h46
Réputation: 125

Hulk70 : Photos et Vidéos

Messagepar Gladiateur91 le 23/03 17h09

super les dips
allez je chipote mais j'aurais aimer voir un tous petit peu plus d'amplitude ;)
ca n'enlève rien a la perfs
Gladiateur91
 
Messages: 258
Inscription: 24/02 16h12
Réputation: 0

Hulk70 : Photos et Vidéos

Messagepar hulk70 le 23/03 17h51

Merci ;)

T'es dur :super_lol: mais oui sur quelques reps l'amplitude n'est pas complète mais dans l'ensemble sa va. Et surtout j'ai fais la vidéo après mes séries de développé couché donc pas tout frais.
Avatar de l’utilisateur
hulk70
 
Messages: 1750
Inscription: 17/09 17h11
Réputation: 49

Hulk70 : Photos et Vidéos

Messagepar alain954 le 23/03 17h54

Bien la perf :cool: , même si je rejoins gladiateur sur l'amplitude :p .
Il n'y a pas d'iromtpance sur l'odrre dans luqeel les lerttes snot. La suele cohse imotprante est que la priremère et la derènire letrte du mot sioent à la bnone palce.
Avatar de l’utilisateur
alain954
 
Messages: 1877
Inscription: 23/07 19h02
Réputation: 152

Hulk70 : Photos et Vidéos

Messagepar hulk70 le 23/03 18h06

Vous me mettez le doute la :ill: :cool: . Sur toute les reps vous dites qu'elle est pas bonne? Descendre plus bas c'est pas bon pour l'épaule non?
Avatar de l’utilisateur
hulk70
 
Messages: 1750
Inscription: 17/09 17h11
Réputation: 49

Hulk70 : Photos et Vidéos

Messagepar alain954 le 23/03 18h11

Je dirais qu'il faudrait peut-être descendre un poil plus, mais il ne mange pas grand chose, tu es quasiment à la parallèle pour moi. Et puis si c'est pour se fister... Non c'est plutôt le fait que sur certaines (surtout les dernières) tu ne verrouilles pas les coudes. Mais bon c'est juste des micro-détails, et je suis sans doute un peu pointilleux :p .
Il n'y a pas d'iromtpance sur l'odrre dans luqeel les lerttes snot. La suele cohse imotprante est que la priremère et la derènire letrte du mot sioent à la bnone palce.
Avatar de l’utilisateur
alain954
 
Messages: 1877
Inscription: 23/07 19h02
Réputation: 152

Hulk70 : Photos et Vidéos

Messagepar hulk70 le 23/03 19h53

Oui vous l'êtes ;) . C'est fait pour sa les vidéos pour corriger le mouvements :cool:
Avatar de l’utilisateur
hulk70
 
Messages: 1750
Inscription: 17/09 17h11
Réputation: 49

Hulk70 : Photos et Vidéos

Messagepar hulk70 le 24/03 00h04

Petit up : j'viens de relire le programme super pec, et j'arrive pas à savoir dans quel catégorie je me trouve. D'après mes photos et vidéo je suis dans quel cas? ;)
Avatar de l’utilisateur
hulk70
 
Messages: 1750
Inscription: 17/09 17h11
Réputation: 49

Hulk70 : Photos et Vidéos

Messagepar Lothiek le 24/03 08h31

hulk70 a écrit:

40 dips penché sans lest fait après mes séries de développé couché.

Poids de corps : 65kg


Dommage que tu ne descendes même pas à la parallèle :/ Là c'est plus des demi-dips que tu fais :o
Avatar de l’utilisateur
Lothiek
 
Messages: 225
Inscription: 14/09 21h59
Réputation: -52

Hulk70 : Photos et Vidéos

Messagepar xot le 24/03 08h44

Lothiek c'est le spécialiste des dips. Rien ne lui échappe.
Avatar de l’utilisateur
xot
 
Messages: 2901
Inscription: 31/07 03h13
Réputation: 109

Hulk70 : Photos et Vidéos

Messagepar Rudy le 24/03 09h22

Un peu plus d'amplitude, et ce sera bon ! :-)

Sinon, tu bombardes.
Tu verras Super Pec, plus tard :-)
Avatar de l’utilisateur
Rudy
 
Messages: 27262
Inscription: 16/05 06h20
Réputation: 279

Hulk70 : Photos et Vidéos

Messagepar Lothiek le 24/03 09h34

xot a écrit:Lothiek c'est le spécialiste des dips. Rien ne lui échappe.


:D

Par contre il a dû bien se brûler les triceps sur sa série :)
Avatar de l’utilisateur
Lothiek
 
Messages: 225
Inscription: 14/09 21h59
Réputation: -52

Hulk70 : Photos et Vidéos

Messagepar hulk70 le 24/03 09h46

Demi dips pas à se point quand même :confused:.Bref j'ferais mieux la prochaine fois.
Prochaine vidéo je ferais un max de rep a 80kg au développé couché (pour le concours), mais sa va tourner autour de 10 pas plus. j'essaierai de faire aussi une vidéo bientôt de sdt partiel pour corriger l'exécution.
Avatar de l’utilisateur
hulk70
 
Messages: 1750
Inscription: 17/09 17h11
Réputation: 49

Hulk70 : Photos et Vidéos

Messagepar Lothiek le 24/03 09h56



Ton triceps fait la moitié du chemin ;)

Mais t'inquiète pas je pense que tu en fais au moins 30 en descendant à la parallèle :)
Avatar de l’utilisateur
Lothiek
 
Messages: 225
Inscription: 14/09 21h59
Réputation: -52

Hulk70 : Photos et Vidéos

Messagepar hulk70 le 24/03 10h12

J'trouve jsuis à 2 doigts de la //. Mais on va pas ouvrir un débat :super_lol: ;) . Sinon j'essairais plus tard de faire un max sans lest et sans faire d'autre exos avant, mais je pense en faire plus que 30 vu j'en fais déjà 20 avec 20kg.
Avatar de l’utilisateur
hulk70
 
Messages: 1750
Inscription: 17/09 17h11
Réputation: 49

Hulk70 : Photos et Vidéos

Messagepar Lothiek le 24/03 10h22

2 doigts tu exagères, essaie de te regarder dans un miroir pour voir ton amplitude ;)
Avatar de l’utilisateur
Lothiek
 
Messages: 225
Inscription: 14/09 21h59
Réputation: -52

Suivante

Coaching avec Rudy Coia
Musculation avec haltres
Le meilleur de SuperPhysique

Retourner vers Photos et Vidéos Musculation



 


  • DISCUSSIONS EN RELATION
    Réponses
    Vus
    Dernier message

Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 0 invités

A PROPOS DE NOUS

Fondé en 2009, SuperPhysique™ est une communauté de passionnés de musculation 100% naturel (sans dopage).

SuperPhysique est dédié aux femmes et aux hommes qui travaillent dur, sans tricher, pour atteindre l'excellence physique.

Nos valeurs sont la progression, la performance, la persévérance et l'effort.

NOS VALEURS

 
© 2009-2020 SuperPhysique™