Salut
Je compte me faire une semaine de maxi avant mes congés.
Or je me demandes encore quelle est la meilleure façon de procéder.
Pour ne pas qu'on me ponde qqch sans que j'y réfléchisse j'ai pensé a un échauffement et jaimerai savoir si c'est bien approprié.
Lundi Pour le dc
1xbarre a vide x 30
1x40x15
1x60x8
1x70x4
1x80x2
Et je tentes 1x90x1
Ensuite je refais 4 séries en série de 15.
Vendredi Pour le sdt:
1x60x15
1x80x6
1x100x2
1x110x1
1x130x1
Et le maxi 1x150x1
Puis 4 série de TV en série de 10/15