Bonjour à tous ,
Que pensez-vous du travail de 2 muscles antagonistes sur une même séance ?
Par exemple sur 3 jours par semaine :
Mardi : Pectoraux/Dorsaux.
Jeudi : Quadriceps/Ischio-jambiers.
Samedi : Biceps/Triceps.
Merci.
KilianS a écrit:Sans oublier que alterner agoniste et antagoniste dans la même scéance est très utile pour beaucoup de chose.
dhomerazeus a écrit:pec/biceps
epaules ou dos/triceps
mieux comme ca
GuiGui41 a écrit:Bonjour à tous ,
Que pensez-vous du travail de 2 muscles antagonistes sur une même séance ?
Par exemple sur 3 jours par semaine :
Mardi : Pectoraux/Dorsaux.
Jeudi : Quadriceps/Ischio-jambiers.
Samedi : Biceps/Triceps.
Merci.
Retourner vers Entraînement Musculation
Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 42 invités