Bonjour , comment faite vous quand vous n arrivez pas a finir les repetitions pour un exercices et comment reagir quand on n arrive pas a finir la liste des exercices du jour .
Plus en detail : j ai fait ce matin :
Rowing a la poulie : 4X20@30
Tirage poulie haute : 4X20@30
Rowing a un bras : 4X20@16
mais probleme avec mon developpe couche :
2X13@30 puis 2X9@30 au lieu de 4X20@30 .
Apres j avais encore : developpe haltere oiseau et pull over mais plus rien dans le ventre . Puis je continuer apres plus d 1 heure de repos le temp de recuperer completement , ou bien attendre la sceance suivante ? . Dois je me contenir dans les charges ? . Merci d avance pour vos reponce . Bien a vous .