Jm O a écrit:Salut Sam,
C'est sympa de te voir en photos
Je te trouve très bien (mais je ne suis pas spécialiste).
Tu as un physique à la FastRaph
Personnellement, ce que je trouve manquant à ce type de physique, c'est l'idée qu'il soit capable de prendre lourd, de développer de la puissance et de la force.
La question est de savoir ce que tu vas faire maintenant ?
Comment vois-tu la suite ?
A+
J'aime bien poster des tophs, vos commentaires me permettent d'évoluer dans mon training, afin de faire évoluer mon physique.
Ouai pour Fast, sauf qu'il a le dos et moi les pecs, on est complémentaire.
Je suis d'accord avec toi, au niveau de la puissance du physique. Déjà je ne suis pas fort, une ossaure assez fine. Je pense que ça viendra avec le temps mais ça n'atteindra pas des miracles. Pour avoir revu des photos de Nico, il a un physique incroyable, et il soulevait lourd, mais il est loin de faire strongman ou vigile, surtout habillé.
Pour la suite:
- au niveau musculaire, développer mes points faibles (dos, arrière d'épaule), améliorer mes bras, et pour le restre poursuivre dans sa lancée. Pour l'arrière d'épaule, ma stratégie sera de les bosser régulièrement, en fait comme pour les mollets. Pour le dos, c'est pendant quelques semaines me focaliser sur tirage poulie haute et pullover poulie barre courte en double pyramidal, séries longues et légères.
- pour l'aspect, le BW, je continuerai à sécher doucement jusqu'à mon retour en France, et après je pense maintenir mon bw comme sur les tophs ou un plus bas. Même cet hiver, même si il est vrai que lorsque je rentrerai chez mes parents, je reboufferai beaucoup en quantité, qualité, calories et donc mon bw remontera.
Merci pour ton commentaire.
Après, je connais tes objectifs, tu auras un autre regard et c'est aussi très intéressant. Puis quand on juge faut juger par rapport aux objectifs du gars, et tu me connais.
Connais pas Peltringue Propre, en France on a baltringue comme mot, ça doit être dans la même veine.
Oui Belle toph de Bruce Lee, c'est le genre de BW que je recherche tout au long de l'année, j'ai encore du travail pour la dureté et la qualité musculaire. Après je serai sans doute plus volumineux que lui, objecifs différents, mais pour sa sèche, c'est clair il est assez épais.
Introduce a little anarchy. Upset the established order, and everything becomes chaos. I’m an agent of chaos. Oh, and you know the thing about chaos? It’s fair!