Bonsoir
Voilà je ne savais pas trop où poster et j'ai vu qu'il y avait des questions de la sorte ici alors je pense que je ne me suis pas trompé .
J'ai rajouté à mon programme le pull over en travers d'un banc .
J'ai bien regardé la vidéo sur site pour le positionnement etc mais je ne sais pas si c 'est normal :
Lorsque j'effectue l'exercice , je ne ressens aucun douleur / travail sur les pectoraux ( ce qui doit être le but) . Je sens plus au niveau du haut des abdos (juste en dessous des pecs) . Pourtant je colle bien les épaulés sur le banc du moins je les maintiens avec le banc , je ne suis pas droit , mes jambes bien à 90 degrès calées au sol .
Si quelqu'un peut m'aider ?
Merci.