encore merci de m'aider avec vos conseil
!
pour te repondre rudy , non le probleme est la , je ne peux pas laisser de jour de repos entre mes deux derniere seances car lundi,mardi,mercredi je suis au travail (je travail en deplacement donc pas évident quoi ^^)
mes seul jours de training possible sont jeudi,vendredi,samedi,dimanche !
vous me conseiller quoi comme training pour une prise de masse sur trois mois avec mon planing "pas évident" lol ??