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Messagepar Rudy le 13/07 09h26

Le caméraman est aveugle ? :idiot:
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Messagepar Le polo le 13/07 12h27

Le support trop bas :ill:
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Messagepar Le polo le 02/08 17h15

muscle1.JPG
muscle4.JPG
muscle2.JPG
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Messagepar Le polo le 08/08 19h01

Quelque nouvelles perfs :
Dc haltère :
10x34 kg
8x36 kg
2x38 kg

curl haltère :
16x20 kg
12x 22 kg
8 x 24 kg

Tout ça avec un mouvement propre .
J'essaye de faire une vidéo demain .
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Messagepar max75 le 08/08 19h19

Vraiment bien pour ton age ;). Tu fait le même tour de bras que moi alors que j'ai 10kg et 9ans de plus ca promet pour l'avenir..
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Messagepar Youngbody le 08/08 19h25

Vraiment super entre les perfs et les mensus. Tu fais les DCH avec 2 fois plus de charges que moi. Vraiment trop énorme et carrément admiratif.
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Messagepar Le polo le 08/08 19h34

Merci :)
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Messagepar Gauvain le 08/08 19h36

Grosse perf et gros physique, surtout pour ton age :cool: ça promet !
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Messagepar skaz le 08/08 19h55

tu va être énorme je pense aussi :cool: Mais fait gaffe au blessures quand même, de pas commencer à tant trainer à ton âge :ill:
La perfection n'est atteignable que par la répétition
http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=7&t=15698
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Messagepar Le polo le 08/08 20h18

Oui , je fais gaffe :p
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Messagepar Toadboy le 10/08 14h08

J'pensais avoir une très bonne génétique et être pas mal pour mon âge et ma durée d'entrainement mais la, putain, tu m'as couché Oo
Tu as des bras incroyable pour ton age/poids/taille et une bonne implantation de pec !
Comme disent les autres, sa promet !!!
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Messagepar Youngbody le 13/08 12h11



Bien les perfs, vraiment énorme, super fort pour ton age. :cool:


Par contre, j'arrive pas à voir les photos... :\ (MP...)
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Messagepar Le polo le 13/08 12h22

merci :p

J't'ai envoyé un lien
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Messagepar Stairway le 13/08 16h25

C'est du lourd :cool: les gérants de ta salle ne se pose pas des questions quand il te voit soulever des charge pareille ? Moi qui ait 16 ans je me suis fait enguirlander par les gérants parce que je faisais un DC@55 en série de 11 .. :p
L'arbre cache souvent la forêt.

Mon cahier :http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=7&t=16796
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Messagepar Le polo le 13/08 16h58

On m'a déjà dit que c'était "bien" mais on m'a jamais engueulé :eek:
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Messagepar Stairway le 13/08 18h39

C'est moi qui doit pas avoir de bol,ma salle est pourrite ! :idiot:
L'arbre cache souvent la forêt.

Mon cahier :http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=7&t=16796
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Messagepar Le polo le 20/08 14h05

sun2.JPG
Photo après une semaine de repos (forcé :mad: ) Lumière pourrie au niveau des pecs :
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Messagepar Loris le 20/08 14h31

Super potentiel :cool:
Je veux tes bras ! :super_lol:
‎"S'il y a bien une chose que j'ai apprise au cours de tous ces entrainements, c'est que nous sommes toujours meilleur que ce que nous croyons." A. Schwarzenergger

Mon Log photos et vidéos / 1m82, 67kg
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Messagepar taji le 20/08 15h10

Bon rendu avec une lumière toute pété, la classe ! :cool:
(Bon, le triceps à eu le droit à son petit coup de pousse :super_lol: )
Profite bien ! :arrow:
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Messagepar Le polo le 20/08 15h19

Merci les gars :D
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Messagepar Youngbody le 20/08 18h38

Vraiment énorme, super les bras ! Je t'envie, je veux les mêmes
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Messagepar Youngbody le 20/08 19h59

Faudrais que tu prennes une photo de ton body en entier, pour mieux juger et voir...
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Messagepar Le polo le 24/08 08h39

Reprise lundi : je regonfle vite :p
Désolé pour la qualité gerbante
bra1.JPG
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Messagepar Youngbody le 24/08 10h57

Le polo a écrit:Reprise lundi : je regonfle vite :p
Désolé pour la qualité gerbante


+1 pas super la photo, t'en a pas d'autres ?

Bien le bras en passant... :cool:
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Messagepar Le polo le 24/08 11h46

Non , je l'ai fait comme ça vite fait .

J'en referais dans quelque semaines.
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Messagepar Le polo le 29/08 18h18

94kg passé au DC , sans trop de difficulté .
Jsuis pas allé plus loin pour rester sur une "victoire" :idiot:
Jpense pouvoir en faire une à 96kg

Je ferais une vidéos dans quelque semaines.
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Messagepar Patoche le 29/08 21h05

Super perf :cool:
« Certains veulent que ça arrive, d’autres aimeraient que ça arrive et d’autres font que ça arrive » Michael Jordan
« Les obstacles ne doivent pas vous arrêter. Si vous vous trouvez face à un mur, ne faites pas demi-tour et n’abandonnez pas. Trouvez comment l’escalader, le traverser ou le contourner. » Michael Jordan
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Messagepar Le polo le 29/08 21h37

Thx :D
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Messagepar lajose le 05/09 13h58

pour 7 mois seulement je trouve ça dé-jas pas mal et surtout encourageant alors continue dans cette lancé sans oublier de toujours te surpasser.
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Messagepar Le polo le 05/09 15h25

Jsuis à 11 mois là mais merci :D

On dirait qu'on parle de grossesse :\
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Messagepar Rey Mysterio RM le 05/09 18h33


Il serait temps d'accoucher là polo, 11 mois ça fait beaucoup :lol:
Polo t'as intérêt à te surpasser avec la rentrée sinon je vais te rattraper :p
1.73m 65.8kg.
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Messagepar Le polo le 09/09 19h22

No problemo , je m'entraine toujours 4 fois par semaine :cool:

5 en fait :evil:
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Messagepar Le polo le 06/10 15h29

bath2.jpg
bath1.jpg


1m68---63kg (pesé il y'a 2 semaines environ )
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Messagepar Le polo le 09/10 14h24

Photo-100.jpg

38cm de bras.

Pour mes 1 an de salle (le 5 octobre ) , petit bilan :
13-14kg de pris
8cm de tour de bras en plus
50kg de plus sur ma 1rm au Dc
et une ptite tendinite presque guérie :cool:
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Messagepar Alexis.R le 09/10 20h48

8 cms de pris, 14kgs, ba putain t'as pas chomé mec !
1m94 / 82kgs

Log photo/vidéo
viewtopic.php?f=8&t=18448
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Messagepar Morgan63 le 09/10 20h51


+1
Training Log

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Messagepar jafaden le 09/10 21h19

Alexis.R a écrit:8 cms de pris, 14kgs, ba putain t'as pas chomé mec !



Si je dis le poid que j'ai pris on me prendrais pour un obese :idiot: , sinon clair bien les 8 cm en plus !
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Messagepar Rudy le 11/10 15h13

Une belle année comme on dit :)
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