par Patoche le 02/03/2016 14h09
Séance du 01/03: Cuisses/Fessiers:
-Squat: 4*9@80kg
-Fentes: 4*10@60kg
-SDT JT: 4*10@90kg
-Leg curl debout: 4*13@20kg
-Rear kick: 4*10@45kg
Quelques courbatures aujourd'hui
Le squat n'est pas lourd, j'essaie de bien m'appliquer sur le mouvement, descendre bas, et bien sentir mes muscles travailler
« Certains veulent que ça arrive, d’autres aimeraient que ça arrive et d’autres font que ça arrive » Michael Jordan
« Les obstacles ne doivent pas vous arrêter. Si vous vous trouvez face à un mur, ne faites pas demi-tour et n’abandonnez pas. Trouvez comment l’escalader, le traverser ou le contourner. » Michael Jordan