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Comment entraîner le haut du corps avec une luxation rotulienne ?

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Comment entraîner le haut du corps avec une luxation rotulienne ?

Messagepar FanJunLee2 le 01/04 11h57

Bonjour, excusez moi mais j'ai du recréer un pseudo car j'ai perdu le mot de passe de mon compte LeeJunFan.

Enfin bref, hier je me suis fait une luxation rotulienne sans lésion osseuse traumatique mise en évidence, j'ai une minéralisation osseuse normale et la rotule reste correctement centrée dans la trochlée qui apparait normalement creusée. J'ai un arrêt de sport d'une durée de 15 jours avec IRM à faire après cette période.

Cependant, je voudrais savoir si je pouvais continuer la muscu du haut du corps en faisant bien attention a ne pas m'aider de ma jambe blessée (développé couché avec une jambe en l'air par exemple).

Vous êtes vous déjà blessé à cet endroit? Quelle est votre expérience?

Merci d'avance pour vos réponses.
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Comment entraîner le haut du corps avec une luxation rotulienne ?

Messagepar Chuck Morice le 01/04 20h20

Du DC avec une jambe en l'air :super_lol: ???

Je pense que tu peux t’entraîner tant que tu respectes la règle de la non douleur. Je parle pour le haut du corps.
Par contre mettre une jambe en l'air et l'autre au sol au DC bof bof bof.
Il est temps de laisser tomber cette tendance que nous avons tous à la procrastination!
Chuck Morice
 
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