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Stagnation sur une sèche depuis 2 semaines

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Stagnation sur une sèche depuis 2 semaines

Messagepar ludo-arc le 05/04 08h01

Salut,
j'ai entammé une sèche il y a maintenant presque 3 mois, j'ai perdus 8 kilo, je me suis affiné (j'était rond). J'aimerais continuer à perde, mais depuis 2 semaine je stagne entre les 83.5 kg et les 82.5kg ... J'aimerais savoir se que vous me conseillerais pour y remedier.
A savoir que le matin je mange omellete ( 1 jaune, 2 blanc) avec une pomme, le midi c'est repas à la cantine ( ou bien sinon 150g de viande, 40 g de pates ou riz, et 150g de légumes, à 16h c'est 20 g d'amandes ou fruits sec puis le soir c'est 150 g de légume, 80g de viandes et une pomme. JE prend de la whey de chez reflex en complément après ma séance, je fait 4 séances par semaine.
Merci
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Messagepar Alban le 05/04 13h04

Il y a plusieurs réponses possibles. N'écoute cependant pas ce que RiMa pourrait poster ici, avec ce qu'il m'a dit en privé j'ai la preuve qu'il ne sait pas de quoi il parle en matière de régime.

Question : tu fais beaucoup d'écarts à cette diète ?
Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.
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Messagepar ludo-arc le 05/04 15h24

sa dépend ce que tu appelle beaucoup, en général je suis très stric la semaine, et le week end, en fonction des sorties j'essaie du plus ou moin l'adapter. En général un écart voir deux maxi. tu pense que celà peut venir de là ?
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Messagepar Alban le 05/04 15h33

Vu que d'après ce que tu écris tu manges moins qu'un mannequin anorexique, il y a forcément un problème quelque part. Je suis sur à 200 % que tu manges infiniment plus que ce que tu penses le WE.
Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.
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Messagepar RiMa le 05/04 16h20

Etant donné que je ne dois dire mots sur ce topic, je vais quand même me permettre d'écouter attentivement ce qui va être dis :).
"3 répétitions, c'est déjà une série longue."
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Messagepar Alban le 05/04 16h49

RiMa, il n'y a pas qu'ici que tu devrais t'abstenir de répondre.... partout où tu postes tu racontes pas mal de conneries.

Tu veux vraiment qu'on aille vers cette direction ?
Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.
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Messagepar Seph le 05/04 17h00

Haha, Alban il est méchant. :p
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Messagepar Mike_83 le 05/04 18h52

Non il est franc il dit ce qu'il pense, au moins c'est cash.
Donc bon faut pas non plus mal le prendre ;)
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Messagepar ludo-arc le 05/04 19h53

ok ok, je vais essayer, de faire plus gaff le week end, dur à 17 ans :p
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