Salut
Hum voila... je viens de lire le sujet sur le full body.... 3 entrainement par semaine, voir 2 a 1 rep par groupe
1 ) Avec une seul rep de squat par exemple, c'est possible de faire developper le muscle ?, jai l impression ke c'est pas assez, je me trompe ?
2) Le programme de full body sur le site est bien ? Pouvez vous me donnez le programme que vous feriez pour un full body ?
Merci