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Dalle de protection du sol pour la musculation à domicile ?

Ceintures, bandes de poignets, sangles, élastiques...

Dalle de protection du sol pour la musculation à domicile ?

Messagepar Natombi le 11/04 12h46

Bonjour,

Je fais la muscu chez moi, et le carrelage mange un peu parfois, de plus a force de déplacer le banc des traces apparaissent .

Bref j'aurais juste aimé savoir si vous utilisiez des protection pour le sol. Actuellement je ne cherche pas un truc pro ou semi-pro. Le jour ou j'emménagerais dans mon propre chez moi je verrais pour un truc plus "mieux".

Bref, là je regarde du côté de décathlon, avec leur dalles . Mais quid de la résistance et de l'enfoncement?

Dessus je disposerais ma poulie haute, et mon banc. Et seront aussi posé les poids (jusqu'a 20Kg).

Il me faut 4m² pour le petit coin de ma chambre.

Bref si vous avez un truc pas trop chers, mais ayant une bonne densité. JE précise de plus que je ne compte pas faire du lâcher de barre dessus.
Merci.
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Messagepar Big Jim le 11/04 13h07

j'ai les dalles décathlon depuis des années, elle tiennent le coup

pour du home gym c'est suffisant
pumping iron
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Messagepar Langly le 11/04 13h09

Salut,
Mon home gym va être dans ma cave qui est assez grande et surtout aérée grace à une petite fenêtre. Au sol je n'ai pas de carelage mais une surface plane de pierre dure. Je me suis aussi posé cette question du revêtement. J'ai finalement décidé d'acheter les fameuses dalles décathlon DF900 à 15 euros les 4 dalles . A mon sens, c'est amplement suffisant d'autant que tout comme toi je ne jeterai pas les barres et haltères par terre.
Y a aussi fitness boutique qui vend un kit de 4 dalles de marque bodysolid au prix de 60 euros. Jamais utilisé ni acheté mais 60 euros c'est bien cher je trouve.
Dans un autre topic, un gars avait proposé une solution plus costaud au sol:
1 ère couche: moquette
2 ième couche : agloméré
3 ième couche: moquette.
La, à mon avis, t'es sur de protéger ton carrelage.
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Messagepar Patrick K. le 11/04 13h16

Big Jim a écrit:j'ai les dalles décathlon depuis des années, elle tiennent le coup

Idem, rapport Q/P, pas trouvé mieux...
Patrick K.
 
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Messagepar sito le 11/04 13h44

salut,

Voila ce que j'ai fait, puisque mon homegym est dans mon salon (carrelage) : j'ai mis des dalles Decathlon, et au-dessus des planches d'aggloméré. Protection maximale, pas de traces au sol, et les dalles Decathlon ne s'enfoncent pas.
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Messagepar Langly le 11/04 13h51


T'as collé les planches d'aggloméré aux dalles Décat?
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Messagepar sito le 11/04 14h00

non, et ça tient relativement bien en place.

Au passage, j'ai fait de la manière que j'ai décrite plus haut parce que je suis pas sur que si tu fais tomber une haltère, même si il y a la dalle, ça empêche de péter le carrelage qu'il y a en dessous...
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Messagepar Max le 11/04 17h08

J'ai les dalles de megafitness en plastoc reconstitué, c'est :cool:
Instagram : instagram.com/max_csn/

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Messagepar Langly le 11/04 17h59


Lesquelles? y en a plusieurs !
Celles-la?
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Messagepar Max le 11/04 18h08

Exactement ;)
Instagram : instagram.com/max_csn/

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Messagepar Langly le 11/04 19h35


T'en as acheté pour combien d'euros?
C'est mieux que du décathlon?
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Messagepar GodOfWar le 11/04 19h59

Salut,

Pour ma part j'ai les dalles Décathlon et Go sport, sensiblement les mêmes et c'est parfait 4 dalles (122 cm X 122 cm) pour 15 €.
J'ai une presse de 230 Kg dessus. Et après déménagement aucune trace sur le parquet. Après, je ne jette pas mes haltères au sol en fin de série non plus :p
Yep! Light weight, ain't nothing but a peanut!

Photos et vidéos : http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=8&t=18775
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Messagepar Natombi le 11/04 20h09

Ok demain je fais un tour sur D4, donc je vais me procurer 3*4 dalles.
Pour les planches agglo cela pourrais être vraiment pas mal. Si j'ai le temps je passerais du côté de casto pour regarder les prix.

Mon j'imagine que si on n'utilise que les dalles D4, pas besoins de mettre deux couche, une seul suffit amplement.

En tout cas merci merci pour les avis sur ses dalles et les avis des divers couches.
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Messagepar sito le 11/04 20h23

pour 3 dalles sur 4 dalles décathlon (12 en tout donc), j'en ai eu pour 30/35€ d'aggloméré je crois.
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Messagepar Langly le 11/04 20h35

Y a aussi plusieurs types d'aggloméré, tailles, épaisseur ect... J'avais été chez casto pour jeter un oeil.
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Messagepar sito le 11/04 20h43



oui évidemment, mais ça sert à rien de prendre du 20mm
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Messagepar Natombi le 12/04 16h27

Trop à la bourre pour passez chez casto.
Je viens de finir de poser les dalle D4, elle semble effectivement pas trop mal. A voir maintenant sur le moyen terme en ce qui concerne l'usure. Un carré de 3 par 3 pour l'ensemble posé.
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Messagepar GodOfWar le 12/04 16h46

Pas de souci au niveau de la longévité, je les ai depuis 2006 (d'abord en apartement puis dans un garage) ils sont toujours intacts.
Yep! Light weight, ain't nothing but a peanut!

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Messagepar Max le 12/04 19h24

Beaucoup mieux que du decathlon, ca "rebondit" mieux et ne se tasse pas sous le poids des appareils, il n'y a pas de marques quand on en bouge un par exemple...
Instagram : instagram.com/max_csn/

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Messagepar Natombi le 12/04 22h48

Pour le jour où j'aurais mon chez moi je lorgnerais vers ce genre de produits.
Comme là je prospect du côté d'une bâtisse proposant une cave de 70m² je crois que j'en ferais mon petit repère.^^
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Messagepar Langly le 12/04 23h01

Natombi a écrit: une cave de 70m² je crois que j'en ferais mon petit repère.^^

70 m², c'est énorme !
Par contre regarde bien la hauteur de la cave. Ma cave fait 2m17 de hauteur et mon matos va rentrer mais c'est limite.
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Messagepar Natombi le 13/04 12h39

Bah si je suis acquéreur, les 70m² ne seront pas que pour ça, une partit muscu, une autre plane avec tatamis, et un coin vin :cool:
Disons que je cherche du taf dans des coins relativement pommé. Donc niveau prix de l'immobilier c'est sans aucune mesure avec l'ile de France :ill:
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Messagepar Langly le 03/05 09h52

J'ai une question aux connaisseurs.
Mon home gym va être dans ma cave en pavillon. Le sol de ma cave est bien dur. Mais le sol est assez détérioré. En effet, il y a des fissures, des tâches de partout. Bref, le sol n'a strictement aucune valeur esthétique et n'en aura jamais.
Ca vaut le coup d'installer un matériau de protection au sol sous mon matos de muscu vu que mon sol est un peu déglingué?
Par exemple, sous mon power rack, sous ma machine lat/row, sous mon système poulie vis-à-vis, sous mon banc, devrais-je quand même installer une protection?
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Messagepar Golgot13 le 03/05 12h37

Je dirais oui car ca stabilise les appareils et ca isole de la poussière.
«Un pigeon, c'est plus con qu'un dauphin, d'accord... mais ça vole.»
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Messagepar DeLiVrAnCe le 03/05 13h01

Ca stabilise les appareils en diminuant les vibrations, donc tu augmentes leur durée de vie :p
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Messagepar sito le 03/05 20h47

je valides mes 2 prédécesseurs ;)
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Messagepar Langly le 04/05 20h36

Merci les gars pour les infos.
J'ai acheté 4 packs de dalles DF900. Vous voyez des inconvénients à ce que j'installe ces dalles sous mon power rack, sous ma poulie vis à vis et sous ma machine lat/row?
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Messagepar sito le 04/05 21h08

bah, c'est fait pour ça, non ? :idiot:
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Messagepar Natombi le 04/05 22h49

+1 avec sito.

Tu voudrais les mettre où? au mur?

Moi depuis l'acahat des dalles, très content, bon le poids de la poulie marque dans les dalles, mais cela on s'y attend.
Et sincèrement c'est vraiment plus "confortable" d'utilisation je trouve maintenant.
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Messagepar Langly le 27/05 21h15

Mon bench possède 3 pieds caoutchoutés. Dois-je tout de même installer les dalles décathlon sous mon bench. Le caoutchouc des pieds ne suffirait t-il pas?
Si je met des dalles décathlon sous mon bench, j'ai peur d'avoir du mal à déplaçer le bench avec les 2 roulettes qui risquent de s'enfonçer dans les dalles ! En effet, le bench fait 40 kg !
Mettre des dalles décathlon sous le bench, ça protège le bench? Ca évite les blessures, les vibrations nocives?
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