Vincent a écrit:c'est FAB le photographe ?
BlackMantis a écrit:Faire des séries lourdes de 10 reps au SDT, sentir la barre qui glisse des doigts est une garanti de courbature de la mort au avant bras le lendemain.
Seb33 a écrit:si tu veux sentir les courbatures aux avant-bras avec le sdt, au lieu de tenir la barre à pleines mains, tu la tiens uniquement avec les doigts (comme un crochet).
Jérôme a écrit:je vais les travailler les biceps....pour mon dos je sais pas trop quoi vous dire...!?franchement c'est pas les tractions...je pense que c'est du au SDT et Rowings et aussi a mon DCS...je sens que le DCS travaille aussi mes dorsaux en meme temps que les triceps.
Pousseur de fontes a écrit:T'es faché avec les cuisses
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