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Vos exploits filmés et photographiés

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Messagepar Sucette le 17/04 13h51

Bon allez pour fêter mes 145 kg au squat j'ai décidé de mettre une photo de ma personne :



Pour les 150kg je mettrai une vidéo ;)
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Messagepar Pat le 17/04 14h50

Et une coloscopie pour les 160?
Pour être sérieux, bon physique. Cà te fait quel âge là?
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Messagepar alain954 le 17/04 16h20

Bon physique papy, surtout les pecs :cool: .

Et j'adore les abdos :super_lol: !
Il n'y a pas d'iromtpance sur l'odrre dans luqeel les lerttes snot. La suele cohse imotprante est que la priremère et la derènire letrte du mot sioent à la bnone palce.
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Messagepar Sucette le 17/04 16h50

Pat a écrit:Et une coloscopie pour les 160?
Pour être sérieux, bon physique. Cà te fait quel âge là?

LOL à ce rythme c'est pas impossible. Je tape les 41 cette année (ho putaing...)
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Messagepar Patrick K. le 17/04 16h58

Bon physique le Sucette !!! (enfin, la sucette ^^) et sacrés abdos :cool:
T'arrives à rester aussi sec toute l'année ? (surtout à ton âge ?) :super_lol:
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Messagepar Sucette le 17/04 17h01

alain954 a écrit:Bon physique papy, surtout les pecs :cool: .

Et j'adore les abdos :super_lol: !


Merci :) , mais question pec t'es bien pourvu aussi à ce que je vois ;)
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Messagepar Sucette le 17/04 17h06

Patrick K. a écrit:Bon physique le Sucette !!! (enfin, la sucette ^^) et sacrés abdos :cool:
T'arrives à rester aussi sec toute l'année ? (surtout à ton âge ?) :super_lol:


Salut Pat, ben écoute question alimentation je ne fais pas de cycle "prise de masse" -"sèche". J'adapte mon alimentation à la dépense calorique faite dans la journée et j'arrive peu ou prou à stabiliser mon poids et ça me convient.
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Messagepar Patrick K. le 17/04 17h11

Sucette a écrit:je ne fais pas de cycle "prise de masse" -"sèche". J'adapte mon alimentation à la dépense calorique faite dans la journée et j'arrive peu ou prou à stabiliser mon poids et ça me convient.

Ben c'est exactement ce qu'il faudrait faire dans l'absolu, mais bon c'est pas évident, c'est pour ça qu'à terme on est obligé de découenner un peu, on stock toujours plus qu'on ne voudrait, mais bravo en tout cas si t'arrives à te maintenir à l'année ;)
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Messagepar DeLiVrAnCe le 17/04 17h12

Bien la photo, avec la pose on dirait un combattant :cool:
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Messagepar Raph92 le 17/04 18h25

Physique solide, c'est cool. Tu as a l'air grand, tu mesures combien ? Et tu as commence a quel age ?
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Messagepar Silver le 17/04 18h30

Top :cool:
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Messagepar FreeDom le 17/04 18h41

Salut ;)

Joli physique! Aurais-tu d'autres perfs?
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Messagepar Sucette le 17/04 19h06

Raph92 a écrit:Physique solide, c'est cool. Tu as a l'air grand, tu mesures combien ? Et tu as commence a quel age ?


Merci, je fais 1,88m et la première fois où j'ai mis les pieds dans une salle j'avais 18 ans mais j'ai pas mal fais de muscu par cycle du style j'en fais 3-4 ans, j'arrête 3-4 ans (je faisais d'autres sports à la place). Là j'ai repris sérieusement il y a 4 ans je crois mais je suis bien parti pour une période plus longue.
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Messagepar Sucette le 17/04 19h08

Silver a écrit:Top :cool:


Merci Silver, venant de mecs bien tankés comme vous ça fais plaisir :)
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Messagepar Sucette le 17/04 19h11

FreeDom a écrit:Salut ;)

Joli physique! Aurais-tu d'autres perfs?


Merci, je n'ai pas de "grosses perf" en fait, tu auras une idée du truc en allant sur mon cahier d'entrainement que j'ai mis à jour cet aprèm :D
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Messagepar Raph92 le 17/04 19h46

On fait la même taille ! :D

Tu pèses combien sur la photo ?
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Messagepar Wanet le 17/04 20h56

Super le Log Sucette !!! :cool: :cool:

Pour m'entraîner avec lui régulièrement je peux vous dire que c'est un sérieux guerrier !
Le log requiert une photo de tes quadriceps, ton gros point fort avec les abdos ! :p
A vaincre sans péril, on triomphe sans gloire.



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Messagepar momoo le 17/04 21h19

:cool: :eek: :eek: :eek: les abdos!!!!! braco mec continue
doucement mais surement...
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Messagepar Wanet le 17/04 21h58

Au fait c'est qui le photographe de la salle ?
A vaincre sans péril, on triomphe sans gloire.



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Messagepar bodyman35 le 18/04 08h11

top la photo!!!!! ta de bon pec !!!!! :cool:
Reccord perso RAW PDC:87kg ▪█───────█▪ :
DC: 41x80kg, 26x100kg, 22x110kg, 20x115kg, 10x135kg, 8x140kg, 3x7x145kg, 4x5x150kg, 6x150kg, 3x4x155kg, 3x160kg, 2x165kg, 1x175kg
DHI: 3x15x52kg, 12x56kg, 7x62kg
Dips: 3x12xPDC+52kg, 12xPDC+62kg
DH assi: 2x15x40kg, 2x12x42kg, 10x46kg
DM assi: 2x15x75kg, 15x80kg, 10x90kg, 9x95kg, 5x100kg
Barre front: 8x70kg, 6x75kg
Larry Scott 20x45kg; 15x55kg
Curl barre Z: 10x60kg; 3x15x50kg
Pull Over: 10x62kg
SVT sumo: 2x10x190kg; 10x200kg; 7x210kg; 2x5x220kg; 5x240kg; 2x250kg; 1x260kg
Presse 10x360kg, 8x400kg
Squat: 10x160kg; 5x4x172.5kg, 3x185kg, 3x2x190kg; et 3x2x215kg 1x220kg bande

Reccord RAW Compète:
SQT: 215kg/ DC: 165kg/ SVT: 255kg
Equipé:SQT:260/ DC 200
[/b]MES VIDEOS: http://www.youtube.com/user/1966Zone
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Messagepar Rudy le 18/04 08h27

Ah enfin !!: :-)

Elle te rend pas justice la photo, tu fais le double en vrai !
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Messagepar Wanet le 18/04 08h48

Les cuisses ! Les cuisses !! :cool:
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Messagepar FreeDom le 18/04 09h23

Sucette a écrit:
FreeDom a écrit:Salut ;)

Joli physique! Aurais-tu d'autres perfs?


Merci, je n'ai pas de "grosses perf" en fait, tu auras une idée du truc en allant sur mon cahier d'entrainement que j'ai mis à jour cet aprèm :D


Oki merci :)
Je viens d'y jeter un coup d'oeil, j'aime beaucoup la réflexion (ton approche) sur ton entraînement, ce qui te correspond le mieux.

ça fait longtemps que t'es orienté sur cette méthode?
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Messagepar John Tyler le 19/04 09h25

Ah la la Sucette ! :)

Content de voir un post intéressant se créer ! Encore une fois, respect pour ton physique ! Et j'aime ta mentalité, un mec simple et respectable cette Sucette :cool:.
Chaque pas de danse est une entrée sur une nouvelle scène.
Si tu veux qqch, donnes t'en les moyens et sois toi même.
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Messagepar Wanet le 19/04 09h42

Manquerait plus qu'il se la pète le "rouquin" :idiot:
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