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Utilité des plaques oscillantes en récupération active ?

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Utilité des plaques oscillantes en récupération active ?

Messagepar alexei31 le 18/04 22h39

Bonjour,

J'aimerais savoir si quelqu'un pourrai me parler de la récupération avec les plate forme oscillante genre power plate.
J'en ai une a ma salle que j'utilise après ma séance de jambe. Je voudrais savoir si c'est efficace et si oui comment en tirer tous les bénéfice pour la récup. Je sais que de nombreux sportif de haut niveau s'en serve pour la récup.

Merci de votre attention
alexei31
 
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