par Volodymyr le 24/04/2011 19h14
c'est difficile de répondre à la question.
ça dépend de plusieurs choses (ton budget, tes objectifs, ton alimentation...)
si c'est uniquement pour le péri-training on peut dire que la "base" c'est de la whey+glucides (maltodextrine, dextrose, waxy maise...)
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