Alload a écrit:Quand je me mets devant une glace, mon torse a cette forme:
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Le tour de mon ventre est assez inférieur au tour des hanches ce qui conduit à un aspect "fragile" du haut du corps bien que cela accentue les dorsaux en V.
J'aimerais donc essayer d'équilibrer un peu tous ça en musclant mes obliques, c'est le seul muscle à cet endroit je crois. Donc connaitriez-vous de bons exercices pour parvenir à ce que je recherche?
Eihwaz a écrit:j ai pareil et cristophe gobert aussi !!!!!!!
j ai muscles les obliques a coup de side bend , l exo que decris Seb33, ca m as servi j ai bien gagne j ai tjs un "trou" mais c bcp mieux !! !
bon courage
Eihwaz a écrit:j ai pareil et cristophe gobert aussi !!!!!!!
j ai muscles les obliques a coup de side bend , l exo que decris Seb33, ca m as servi j ai bien gagne j ai tjs un "trou" mais c bcp mieux !! !
bon courage
Eihwaz a écrit:un conseil si tu sens pas les 20reps, passe a 10 , ca a marche sur moi
boin courage
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