Bonjour tout le monde
Progressant laborieusement au DC, je me suis lancé sur un programme proposé par le site de type Ed Coan.
Et je suis parti sur une base de 1RM estimée (je m'entraine a la maison et je me sens pas de faire 1RM seul) J'en suis a ma 5eme seance et ca me semble "bien facile"
J'ai encore bien la peche apres les 2 series, une autre passerait sans probleme (voir meme une autre) et le lendemain, aucun resenti de travail des pec (mon programme habituel me laisse des "traces" pendant au moins 2 bonnes journées)
C'est normal que j'ai ce ressenti ? ou j'ai vu trop petit pour mon 1rm ?