J'ai constater dernièrement un manque d'energie dans mes entraînements, alors j'ai décidé d'arrêter un certain temps.. question de reposer mes nerfs et retrouver mon energie..
Alors je vais revenir en force dans 1 mois, prendre plus lours et tenter de maintenir les charges..
Est-ce que c'est correct de s'arrêter à l'occasion ou je vais ralentir ma progression ? Est-ce qu'un mois c'est trop ? ou pas assez ?
Si par exemple je ferais 5 mois d'entrainement 1 mois de repos 2 fois par année...