par Vincent le 17/09/2003 20h47
pour les dorsaux y a pas 10'000 exos... Tractions : supi ou pro, les différentes formes de Rowing et le Pullover : bras tendus avec haltères ou bras fléchis, c'est tout...
le Rowing peut se faire au cable, ptêtre moins traumatisant ou T-Barre ou machine ! Pour le Pullover bras fléchis à la barre personne le fait ou presque, la raison : trop dangereux ! Tu peux le faire avec une haltère ou à la barre bras tendus.
Gagner du muscle : Progressive Resistance
Perdre du gras : Input < Output
Strict Curl 1x58kg
Bakawa shinanakya naoranai
Les idiots ne guerrissent qu'en mourant.