Tout essayé , lourd , léger , longues séries , courtes séries etc ... je comprend pas.
Plus c'est tendu plus les biceps seront sollicités, plus la descente sera accentué, plus l'étirement des épaules sera important. Oui t'inquiètes pas pour sortir la cage thoracique. Je précise que je n'ai jamais de problème aux épaules lors des développés haltères , je précise haltères car barre c'était même pas la peine avec la smith machine que y'a dans ma salle , ça m'éclate les épaules. J'ai totalement arrêté la barre du coup.
Pour en revenir à l'exos je peux sentir n'importe quel autre muscle avec cet exo mais pas les pecs. J'aimerais savoir si vraiment d'un point de vue anatomique que cet exos me soit prohibé? Pour ceux qui s'y connaissent bien en sciences anatomiques , je ne sais pas si cela peut vous aider. Mais je suis bien plus fort en usant mes triceps , par exemple plus fort DC haltères prise serrée que DC haltères, certes on en conclut que mes triceps sont des points forts lol. Autant vous dire que les Dips c'est de la rigolade, par ailleurs à la salle je pense être de loin le plus performant à cet exo et le seul capable de faire des dips prise large buste penché. Il m'est arrivé de me blesser une fois avec les écartés inclinés il y a très longtemps , un tendon au niveau de l'épaule qui a laché .
Voila si certains peut m'éclairer merci