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Glucides le matin en sèche : faut-il prendre des glucides le matin ?

Questions précises et discussions sur la diététique sportive

Glucides le matin en sèche : faut-il prendre des glucides le matin ?

Messagepar flow le 17/05 22h58

maxens T. a écrit:Sans méchanceté aucune , prends le temps de te cultiver , de lire , de te documenter sur les "bons" sites ... Car la tu ne fais que sortir inepties sur inepties :!:



serieusement areter de sortir de phrases gratuite comme ca ! si tu n'a rien a dire alors n'ecris pas !
parce que je ne vois pas en quoi je sors inepties sur inepties
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Glucides le matin en sèche : faut-il prendre des glucides le matin ?

Messagepar BodyGilles le 17/05 22h59

Ben écoute ... là tu me lis le sommaire. Donc je repose la question : avant de dire que ça ne te correspond pas, l'as-tu lu/ as-tu essayé?
Si j'ai bien compris, non.
Je ne dis pas que ça résoudra forcément ton problème, mais si c'est un problème de posture, c'est tout indiqué. Et comme tu es venu poser la question ici, je suppose que tu n'es pas un spécialiste ayant la réponse.
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Glucides le matin en sèche : faut-il prendre des glucides le matin ?

Messagepar maxens T. le 17/05 23h01

flow a écrit:
maxens T. a écrit:Sans méchanceté aucune , prends le temps de te cultiver , de lire , de te documenter sur les "bons" sites ... Car la tu ne fais que sortir inepties sur inepties :!:



serieusement areter de sortir de phrases gratuite comme ca ! si tu n'a rien a dire alors n'ecris pas !
parce que je ne vois pas en quoi je sors inepties sur inepties


C'est bien la le problème ... les glucides en post , pour se créer un pic d'insuline par exemple , un bon moyen pour finir diabétique :cool: .
Pour le terme sèche , tu devrais lire des auteurs comme Lyle MCdonald , tu comprendrais mieux .
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Glucides le matin en sèche : faut-il prendre des glucides le matin ?

Messagepar flow le 17/05 23h02

ok alors si je devait acheter tous les livres qui pourraient peu etre m'aider je n'aurais pas fini
Tu lis ce que tu ecris ?
Et je n'ai jamais di que j'etais un spécialiste
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Glucides le matin en sèche : faut-il prendre des glucides le matin ?

Messagepar maxens T. le 17/05 23h05

Tu n'as pas besoin de le dire , on l'a bien vu .

Sur ce bonne soirée .
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Messagepar flow le 17/05 23h07

maxens T. a écrit:
C'est bien la le problème ... les glucides en post , pour se créer un pic d'insuline par exemple , un bon moyen pour finir diabétique :cool: .
Pour le terme sèche , tu devrais lire des auteurs comme Lyle MCdonald , tu comprendrais mieux .


Tu vois juste pour ce que tu viens d'ecrire la tu prouves bien que tu ne comprends rien a rien mais rien de chez rien tu crois parce que tu fait un pic d'insuline 1 fois par jours que tu devient diabetique sachant que en plus la musculation augmente la sensibilité a l'insuline des muscles ok alors toute la france est diabetique

Et je ne vais quand meme pas lire 1 livre qui confirme le terme seche comme vous le dite alors tout autour de moi il est employer d'une certaine maniere ce serai un comble !
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Glucides le matin en sèche : faut-il prendre des glucides le matin ?

Messagepar BodyGilles le 17/05 23h07

Si tu n'es pas un spécialiste et que tu ne sais pas ce que tu as, pourquoi refuser d'écouter les conseils que tu viens demander ici quand ils te sont donnés par des gens qui s'y connaissent davantage que toi?
C'est ça que je ne comprends pas, ce procédé. Tu fais des études de médecine, si tu viens demander ici c'est que la réponse de ton médecin ne te convient pas (si tu lui as demandé ...).

"ok alors si je devait acheter tous les livres qui pourraient peu etre m'aider je n'aurais pas fini"

C'est ce que je disais, tu lis un sommaire et tu te dis "board c'est un livre comme un autre et j'ai pas mal hop, au sivant". Sauf que c'est comme ça que tu loupes de bons livres. On parle pas des pilates là.
Bref, fais-ce que tu veux mais ce qui déplaît ici, c'est de venir poser des questions en sachant déjà les réponses que tu veux entendre, ou tout du moins, c'est l'impression que ça laisse.
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Messagepar maxens T. le 17/05 23h15

flow a écrit:Tu vois juste pour ce que tu viens d'ecrire la tu prouves bien que tu ne comprends rien a rien mais rien de chez rien tu crois parce que tu fait un pic d'insuline 1 fois par jours que tu devient diabetique sachant que en plus la musculation augmente la sensibilité a l'insuline des muscles ok alors toute la france est diabetique

Et je ne vais quand meme pas lire 1 livre qui confirme le terme seche comme vous le dite alors tout autour de moi il est employer d'une certaine maniere ce serai un comble !


Il y avait juste 3 millions de Diabétique en France en 99 , soit 5% de la population ...
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Messagepar flow le 18/05 16h01

maxens T. a écrit:
Il y avait juste 3 millions de Diabétique en France en 99 , soit 5% de la population ...


OK et tu sais que ces 3 millions de diabetique avait seulement 1 pic d'insuline par jour et pas 3/4/5... d'ou l'origine de la pathologie...pfffff
C'est tellement a un niveau intellectuel bas que je ne sais meme pas pourquoi je reponds!
Tu essais par des argument qui n'en valent meme pas de me prouver quelque chose que tu ne connais meme pas
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Glucides le matin en sèche : faut-il prendre des glucides le matin ?

Messagepar Vinche le 18/05 16h48

Juste pour te dire flow que je suis suivi par un médecin spécialiste du sport et de plus, renommé en Belgique ... Alors oui je me suis également renseigné auprès de lui. Toi tu n'est qu'à la FAC, lui, il est diplômé et il m'a bien confirmé qu'une sèche, comme on te l'as déjà dit, c'est la période PRE-CONCOURS où tu vas amener ton muscle à fleur de peau en retirant toute l'eau.

PS : j'espère qu'en tant que futur médecin, tu feras des efforts en orthographe le jour où tu devras écrire à certains de tes clients ou aux différents laboratoires d'analyses.
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Glucides le matin en sèche : faut-il prendre des glucides le matin ?

Messagepar flow le 18/05 17h07

oui euh en meme temps tu peux dire n'importe quoi personne n'ira verifier moi je ni crois pas !
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Glucides le matin en sèche : faut-il prendre des glucides le matin ?

Messagepar Galactus patator le 18/05 17h43

Les ados de 16 ans qui postent sur SP ont plus de maturité que toi

Tu doutes de tout... Tu peux prouver que tu fais médecine et pas un BEP charcuterie? :o

Je vais demander un ban te concernant, pas parceque t es borné mais parceque tu le mérites pour ton état d esprit :ill:
En plus d avoir un faible pour le gras, et j ai bien l impression que c est réciproque...
Heureusement que le muscle m aime un peu lui aussi!
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Glucides le matin en sèche : faut-il prendre des glucides le matin ?

Messagepar flow le 18/05 18h01

:lol:
oui c'est sur ca doit etre embetant une personne qui a un avi different et surtout juste des menbres inconditionnels d'ici et qui tient tete
je te comprend ;)
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Glucides le matin en sèche : faut-il prendre des glucides le matin ?

Messagepar Vinche le 18/05 18h09

C'est comme tu veux, si tu penses que je suis un menteur ...
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Glucides le matin en sèche : faut-il prendre des glucides le matin ?

Messagepar maxens T. le 18/05 18h17

Désespérant , bon je laisse tomber .
Bon courage les gars .

Edit : Ce mec est un troll , ignorez le , il le fait exprès .
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Glucides le matin en sèche : faut-il prendre des glucides le matin ?

Messagepar vorkosigan le 18/05 18h59

flow a écrit::lol:
oui c'est sur ca doit etre embetant une personne qui a un avi different et surtout juste des menbres inconditionnels d'ici et qui tient tete
je te comprend ;)


Une personne qui a un avis différent non...

Par contre une personne qui contredis systématiquement et qui a une attitude arrogante oui.

Mais bon tu es plus surement un troll qu'un étudiant en quoi que soit.

Sinon je plains tes profs et tes futurs patients

Dommage...
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Glucides le matin en sèche : faut-il prendre des glucides le matin ?

Messagepar alain954 le 18/05 19h41

C'est bien dommage toute cette pollution à cause d'un seul gars, le topic en lui-même me semblait assez interessant. je vais donc essayer de le relancer pour répondre à certaines de mes interrogations :super_lol: .

On dit toujours de réduire les glucides qui sont le plus loin du training, mais le matin est un cas particulier tout de même, on sort tout juste d'une période de plusieurs heures de jeûne, alors ne vaut-il pas mieux relancer l'anabolisme, quitte à réduire ses glucides autre part ?
Ou alors au contraire n'est-il pas interessant de poursuivre plus longtemps ce jeûne pour accélérer la perte de graisse (et sans doute dans le même temps la perte de muscle) ?

A noter que je pose ses questions uniquement dans un soucis "d'optimisation" d'un régime.
Il n'y a pas d'iromtpance sur l'odrre dans luqeel les lerttes snot. La suele cohse imotprante est que la priremère et la derènire letrte du mot sioent à la bnone palce.
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Glucides le matin en sèche : faut-il prendre des glucides le matin ?

Messagepar Vinche le 18/05 19h59

Au matin, je mange toujours 100 gr de flocons d'avoine + une orange. Après, en ce qui concerne la répartition des glucides, je regarde toujours l'activité que je vais avoir les 2 ou 3 heures qui suivent. Ce qui veut dire qu'à 10 heures, je ne vais pas manger de glucides (juste un shake avec 0 carb) vu que je suis assis derrière mon bureau.

Par contre 2 heures avant l'entraînement, je mange du riz ou des pâtes et comme je m'entraîne le soir, le shake juste à la fin de l'entraînement et mon repas une heure après ne contiennent pas de glucides excepté des légumes pour le repas.

C'est comme cela que je procède, je regarde l'activité que j'aurai dans les 2 ou 3 heures qui suivent excepté pour le petit-déjeuner ou je lance la journée et refaisant le plein :D
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Glucides le matin en sèche : faut-il prendre des glucides le matin ?

Messagepar flow le 18/05 21h12

ok on est pas d'accord sur un sujet c'est pas bien grave...
Sinon je suis d'accord avec vinche pour le matin je mange quand meme des glucides meme en seche mais part contre apres l'entrainement meme le soir je mange quand meme un peu de glucide mais vraiment pas grand chose et le midi et la collation de l'aprem c'est ici que je vais diminuer mes glucides ...
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Glucides le matin en sèche : faut-il prendre des glucides le matin ?

Messagepar pseudo9 le 24/05 13h25

en sèche il vaut mieux monter les lipides, et baisser les glucides pour favoriser la perte de gras ?
jusqu'à combien de lipides par g/kg ?
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Glucides le matin en sèche : faut-il prendre des glucides le matin ?

Messagepar attila le 25/05 20h42

Je pense que flow voulait dire que le terme "sèche" est passé dans le "langage courant des culturistes" pour dire régime amincissant.
J'entend et je lis partout des mecs qui disent "je finis ma prise de masse fin avril et j'attaque la sèche" à priori il n'est pas de suite à 8% non ? :idiot: .

Alors c'est peut-être une erreur de langage, comme il y en a beaucoup, mais il se trouve qu'on l'entend souvent même si c'est inexacte.

Ce que je dis ne donne pas raison à flow, mais vous savez très bien que ce terme est utilisé comme tel par pas mal de gens en salle ou sur les forums donc arrêter de faire les mecs choqués quand il vous dit que sécher c'est "perdre un max de gras et un min de muscle".
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Glucides le matin en sèche : faut-il prendre des glucides le matin ?

Messagepar Ptilu le 26/05 08h05

Ta définition s'appelle un abus de langage. On comprend mais c'est toujours faux.

Et on a bien compris que flow voulait faire chier donc pas la peine de relancer le débat.
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