Ce même pote avait aussi des av-bras monstrueux .. au moins 40/42cm à vu de nez .. il était superbig ..
Vincent a écrit:avec 25x le full stack sur la presse j'ai meme pas gagné un millimètre !!! Je suis persudé que la seule solution c'est l'endurance, enfin pas des marathons non plus...
Sébastien a écrit:1 an de muscu et le mec avait 55cm de mollet et des jumeaux épais comme c'est pas permis !
Vincent a écrit:séries de 100 reps ou plus ! à la limite tu prends une charge avec laquelle tu peux faire 100 reps et tu augmentes jamais la charge, juste les reps.
Joe Cool a écrit:Un SDT ou un SQT correct ne fait pratiquement pas travailler les mollets, sauf si ils sont très faibles.
Vincent a écrit:"Here's my suggestion... train then just twice a month, every 2 weeks. And when you do do just 1 set to failure--rest 10 secs--then perform a static hold s long as you can bare it. That resulted in 1/4" calf gain in a month for me, and I am not blessed in that area yet I am fast approaching 17"."
les mollets suffit de regarder une femme en surpoids, la pluspart ont des gros mollets et ce qui est fou c'est que leurs mollets sont meme définis. (je parle pas d'obèse) Comme le dit Jones, meme si Casey était pas aussi sec que les autres concurrents (mr.America 1970) il parassait sec BECAUSE of his SIZE !
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