Dämonen : Musculation Training Log

par **Dämonen** le 16/07/2011 13h57

Bon, aujourd'hui, j'ai la flème d'aller à la muscu.. Je vais me faire une beauté (rdv spécial flirt exige

),et si j'ai le temps j'irai m'entrainner après..

par **Dämonen** le 18/07/2011 21h01

Bonne séance pour ce lundi

(1h environs)

Fentes 2x20@20 15@20 10@20
Squat 2x15@20 2x13@20
SDT JT 16@30 :super_lol:

3x20@27
Leg curl 15x@12 3x10@12
Mollets debouts 4x20@20
Lombaires & abdos

par **Liz** le 18/07/2011 22h23

Petite perf perso !! Bravo pour le SDT JT :cool:

par **Dämonen** le 19/07/2011 16h52

Il va falloir en faire partout maintenant

par **Dämonen** le 19/07/2011 17h07

Trop naze pour fairez quoi que ce soit aujourd'hui.. Prochain entrainnement jeudi.. Je vais dormir :arrow:

par **Dämonen** le 21/07/2011 19h25

Aujourd'hui :

DC 6@30 2x10@25 13@25
Pull over 4x15@10
Traction poulie haute 3x15@..??? 15@..???
Rowing à un bras 4x10@10
Élévations latérales 4x15@4
Oiseau 4x15@4
Curl pupitre 4x20@13
Curl incliné 3x6@7 7@7
Triceps poulie haute 3x20@..? 15@..?
Kick bak 4x10@7

Je vais poster d'autres photos sur ma page photos&vidéos..

par **Seph** le 21/07/2011 20h56

Très bon ça! (surtout les photos :idiot:

)

par **RiMa** le 22/07/2011 12h38

Super boulot Dämonen, une vrai évolution, tu progresses de séances en séances, continue comme ça, tu tiens le bon bout.
Supers photos, physique vraiment harmonieux.

par **Dämonen** le 22/07/2011 15h45

Merci RiMa

Sans toi, je ne serai pas grand chose..

par **RiMa** le 22/07/2011 15h47

Tu sais, comme je te le dit souvent, tout le mérite te revient.

C'est toi qui t'entraines dur,
C'est toi qui t'impose un plan alimentaire sérieux,
C'est toi qui te lève le matin, et concilie le boulot, l'entrainement, etc...

Tout les résultats, tu ne les dois qu'a toi, et je t'en félicite. :cool:

par **Dämonen** le 22/07/2011 16h05

Merci.
Je ne peux rien dire d'autre..

par **Dämonen** le 24/07/2011 13h07

Aujourd'hui reprise de l'activité, ça a été dur de me motiver.... gnnéééé

Squat 15@30 15@28 18@26 16@26
DC 6@30 7@28 7@28 9@26
Tirage poulie haute 15@..???? 3x20@..???
Leg curl 4x15@14
Élévations latérales 4x10@5
Curl incliné 7@6 10@6 6@6 7@6
Barre au front 4x20@8
Lombaires&Abdos

..ZzzzzzZZzzZzzZzzzzzZzzzzzZZZzZzZ

par **Crazy Duck** le 24/07/2011 13h09

Dämonen a écrit:ça a été dur de me motiver.... gnnéééé
..ZzzzzzZZzzZzzZzzzzzZzzzzzZZZzZzZ

Faut dire que tu t'es pas couché très tôt non plus :lol:

par **Dämonen** le 24/07/2011 14h12

La faute à qui..? :idiot:

par **Crazy Duck** le 24/07/2011 16h29

Bonne question, va falloir faire une enquête là

par **Dämonen** le 24/07/2011 16h47

C'est bizare, j'ai déjà l'impression de connaître le coupable.. :rolleyes:

par **Dämonen** le 24/07/2011 16h48

LES coupables pardon

par **Crazy Duck** le 24/07/2011 16h58

par **Dämonen** le 24/07/2011 17h46

Et franchement ton eau sucrée, c'est immonde!! Ca m'a fait penser à du Smecta :ill:

par **Seph** le 24/07/2011 18h55

Le smecta c'est bon! :idiot:

L'eau sucré c'est dégueulasse par contre, faut mettre du sirop.

par **Dämonen** le 24/07/2011 19h01

OMG, mias le smecta, c'est carrément nocif!! La dernière fois que j'en ai pris (ou plutôt que j'ai voulu en prendre :rolleyes:

il y a de ça au moins 4ans ), j'ai tout vomi direct :ill:

par **Seph** le 24/07/2011 19h28

Moi aussi.

Gastro => Smecta => Vomi. :cool:

Mais si pas de gastro ça passe pas trop mal.

par **Dämonen** le 24/07/2011 21h00

Parce que ça se prend dans d'autres circonstances?? :wtf:

par **Seph** le 24/07/2011 22h06

Si tu as la gastro, tu as peu de chance de le garder puisque tu rends tout.

Mais si tu as juste un problème de consistance de grosse commission ça passe tout seul.

par **Dämonen** le 24/07/2011 22h14

J'ai des problèmes de grosses comission en effet, mais je pense que c'est le contraire de celles qu'on soigne avec le smecta.. lol

par **Crazy Duck** le 25/07/2011 11h41

Quelles discussions sur ce log :lol:

Dämonen, si tu as du mal à aller aux toilettes, mange d'avantage de fibres!!

Pour l'eau sucré : c'est pour ton bien

par **Nadege** le 25/07/2011 12h14

lol Damonen...Bonjour les discussions

Mais bravo pour ta perf sur le SDT JT...continues comme ca sur les autres

...Bien les photos aussi

par **Dämonen** le 25/07/2011 17h31

MDR! C'est à cause de ton eau sucrée, qui pue le m**de!! XD
Je sais que je dois manger des fibres, mais j'ai plus de facilités à manger du chocolat, tu vois..? :idiot:

Merci Nadege! :cool:

par **Crazy Duck** le 25/07/2011 18h33

Justement, si tu manges quelque chose qui sent la merde, tu devrais aller plus facilement aux toilettes!!

Constipée va!!

par **Dämonen** le 25/07/2011 18h37

En Portugais "Constipado" ça veut dire avoir le rhume XD

par **Crazy Duck** le 25/07/2011 18h50

par **Dämonen** le 25/07/2011 21h17

Chouette.. :idiot:

Vous avez tous le droit de faire parti de la fête. Mais n'en dites pas trop ce soir, je vais me coucher tôt, il faudrait pas que je rate les meilleurs moments.. :rolleyes:

par **Seph** le 25/07/2011 23h47

Putain, Jojo a bien prédit ma venue! :cool:

par **Crazy Duck** le 26/07/2011 00h03

par **alain954** le 26/07/2011 11h23

par **Dämonen** le 26/07/2011 15h46

C'est tout?! :eek:

Oh je suis incroyablement déçue.. :cry:

par **Crazy Duck** le 26/07/2011 15h52

Soit

par **Dämonen** le 26/07/2011 18h18

Training de merde, je vais tout simplement me prendre des coups de pieds dans le cul.. Trop pas motivée (et pourtant je viens de gouter ma super whey goût Fraise hmmmm miam miam :idiot:

) j'ai fait à peine la moitié de ma séance.... :ill: