salut a tous !
je voulais savoir qu'elle était votre point de vue sur se sujet : je vous explique, je suis descendu à 11-12% de BF ce qui n'est pas sec du tout, on voit seulement quelques veines sur les bras et avant bras... cette qualité musculaire me plait bien mais la masse n'est pas encore a mon goût !!!
Donc là je rentre dans un dilemme, ou je descend comme c'était prévue vers 9-10%, mais je me rend compte que pour un mec de 2 mètre 05 je commence a devenir un peu un coton tige ou alors j'augmente vers 14-15% mais je commence a prendre sur le bas du dos avec les abdos du bas qui se cache sous une petite brioche...
donc est-ce que de faire une maintenance peut me faire progresser ou faut que je fasse une prise de masse pour prendre de la masse et augmenter mes perfs ?
c'est vraiment délicat parce-que pour un grand après une sèche on fait vite FIN et LONG, puis prise de masse alors que je suis pas encore SEC sa va vite s'engraisser