Salut les gars.
De retour pour deux jours chez moi, je repars pour 4 semaine dimanche soir, mon stage s'est bien passé, j'ai validé la première partie, des températures jusqu'à -12/-15 en ressentie, de la neige de partout...
Jj'ai bien sûr pas eu le temps de m'entrainer, les journées étaient longues, parfois seulement 10 minutes pour manger, fin des instructions souvent vers 19/20 heures, ensuite les révisions, donc pas le temps de faire un peu de sport, niveau diète c'était la cata, donc -4 kilos, et niveau perfs, la première séance hier fut piquante^^
J'ai perdu beaucoup de force, du volume un peu partout, au couché j'ai galéré pour sortir 5 reps à 120, bref la déchéance musculaire.
Plus que 4 semaines à tenir et à bosser à fond et je serais enfin tranquille pour très très longtemps, ça vaut le coup, et au final je ne suis pas plus blasé que ça, la muscu n'est vraiment pas ma priorité en ce moment. Puis une fois de retour je serais très peu dérangé pour m'entrainer correctement.
Le point positif c'est que les petites douleurs ou gènes que j'avais, ont complétement disparu.
A dans 4 semaines, je reviens le week end avant le salon du fitness