Je possède votre livre depuis l'année dernière, et je me pose quelques questions sur les TCM que vous abordez au chapitre des suppléments pour l'endurance :
dans le cadre d'un régime cétogène, les glucides ayant été supprimé de la boisson d'intra-training, serait-ce intéressant de se supplémenter (couplé avec des BCAA), pour la performance et pour le maintient du glycogène musculaire durant un entrainement de musculation de longue durée ? une prise fractionnée en complément des repas peut-elle aider à entrer plus rapidement en état de cétose, du fait de leur rapidité d'absorbtion ?Par avance, merci !
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