lajose a écrit:salut !
D'abord je te remercie de m'avoir souhaité la bienvenue et ensuite je tiens à préciser que je suis quelqu'un de plus ou moins honnête surtout quand je n'ai rien à y perdre. alors j'apprécie ton physique je trouve que pour 6 mois, ta un superbe dos. et je souhaite que tu parvienne à ton idéal mais là ou je n'aimerais te flatter c'est au niveau de tes abdos car les abdos sont des muscles naturellement caché sous la graisse alors si tu n'as pas de graisse c'est normale que tu puisse te les adorés. Par ailleurs d'après ce que j'ai pu apprendre de mes nombreuses recherches en matière de musculation c'est que le muscle lorsqu'il est stimuler lors d'un entrainement il a besoin de 24h pour se reconstituer ainsi les expert recommandent 3 séances d'entrainement par semaine. Donc quand je regarde ton programme je me dit que tu obtenir un meilleur gain de muscle si tu coordonne correctement tes séances d'entrainements et de repos.
J'espère que je ne te vexe pas c'est juste que pour ma part j'aime bien qu'ont me critique pour m'apprendre des choses. ciao et je serrais content de te lire
Merci, c'est un bon conseil, j'en prend note
Rey Mysterio RM a écrit:La mode des tafioles ouais, j'ai horreur que mon pantalon me sert pas, je sens comme un courant d'aire et qu’est ce que ça fait gay en plus