Bonjour je m'appelle Julien, j'ai 21 ans, et je pratique la muscu depuis 5 ans. Je lis ce forum depuis un moment et je me decide enfin a m'inscrire. Je fais ni vraiment du bodybuilding, ni vraiment de la force, mais un peu un compromis entre les deux. J'aime bien m'entrainer avec des exos de base meme si j'aime bien parfois les machine et matraquer mes bras avec des exos d'isolation
Je mesure 1m78 et je pese autour de 100 kg (pas sec
)
Actuellement mes perfs sont:
Squat parallele 1 x 230 kg, 10 x 180 kg, 23 x 140 kg
Sdt pro-pro avec sangles 1 x 260 kg, 6 x 220 kg
Developpe couche 1 x 185 kg, 11 x 140 kg, 30 x 100 kg
Developpe incline amplitude partielle 5 x 140 kg, 21 x 100 kg
Rowing poulie basse prise V 12 x 140 kg, 20 x 120 kg
Tractions larges poulie haute (barre au niveau du nez) 31 x 100 kg
Curl barre 11 x 65 kg, 20 x 55 kg
Barre front 10 x 67.5 kg, 30 x 47.5 kg
Ici je cherche a partager ma passion, et a apprendre des autres membres. Felicitations pour le site qui est tres complet.