Salut à tous et à toutes, je suis maintenant sur ce forum depuis quelques mois environ 7 mois et dernièrement j'ai décidé de m'inscrire.
J'ai donc 20 ans, je mesure 1m70 pour 65 kg environ, j'ai réellement commencé la musculation il y a 6 mois, en janvier 2011 donc, j'avais alors un maxi au développé couché de 65 kg. Je me concentre surtout sur cet exercice car cela me plait ^^, tout simplement. Je fais aussi d'autres exercices mais je me concentre surtout sur le DC.
Depuis 6 mois, je fais 5 séances par semaine parfois 4 selon l'intensité. Je ne prends aucun compléments alimentaires tel que le whey ou la créatine.
Je vous poste donc pour le moment une seule vidéo ( désolé j'en ai pas d'autres pour le moment de disponible sur mon ordinateur
)
Suivrons d'autres vidéos assez rapidement. Et pourquoi pas quelques photos.
Merci a tous d'avance pour vos messages constructif. Je tiens déjà à prévenir que cette vidéo est en quelque sorte un "BONUS" car je triche un peu avec les fesses sur cette barre.
Développé couché à 102 kg triché =) :