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Fabriquer un "RBR 500"

Ceintures, bandes de poignets, sangles, élastiques...

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Messagepar Feidaykin le 18/09 11h05

j ai besoin d aide pour connaitre l angle que fait la barre de support des poid avec le sol ?
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Messagepar FrenchShox le 18/09 19h07

Je n'ai pas de rbr 500, mais a mon avis 90% + 5-10% pour pas que ça tombe
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Messagepar Feidaykin le 19/09 20h09

j ai fini la moitier du porte charge :cool:
j en ai eu pour 34e pour des barres en acier de 2mn d epaisseur donc ca revient moins cher mais faut etre motiver! :D
donc si quelqu un veut des infos y a pas de probleme!
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Messagepar Yoann le 19/09 20h18

Oui, une info: on meurt au bout de combien de minutes d'utilisation m'sieur?
2mm d'épaisseur? C'est dangereux ce que tu fais la mon ami :confused:
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Messagepar Feidaykin le 19/09 20h51

lol desoler je me suis mal exprimer c l acier qu a 2mm d epaisseur les barres c du 30*30 a mon avis c du solide je ne sais pas en quoi est fait le rbr mais en tout cas j ai une machine de muscu decathlon et c un melange avec de l alu... Donc si les soudure tienne bien le coup je pense pouvoir mettre plus de 150kg (mais bon j en suis encore loin)
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Messagepar Yoann le 19/09 20h56

Ok, mais fais gaffe quand même. Demande à pro de vérifier sa solidité et favorise un entraînement avec partenaire si tu prends lourd...

Et m^me si tu prend léger, assure-toi qu'il y ai toujours quelqu'un chez toi au moment du training...
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Messagepar Stardust le 19/09 21h23

C'est une bonne idée de vouloir construire son banc, et
d'aprés ce que je peut lire tu devrais faire quelque chose
d'un peu plus solide que le banc "david douillet".
Je suis passé cet aprés midi chez go sport pour le regarder
de plus prés, il est beau mais pas costaud.

Cela dépend si tu sait souder ou pas (soudure a l'arc ou a l'autogéne) si tu ne sait pas souder, il vaut mieux boulonner
et utiliser des entretoises pour éviter d'ecraser tes tubes.

Bon courage et si c'est possible montre nous (photos) le
résultats une fois fini.
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Messagepar Pierre YoY le 20/09 09h11

ben j'espere vraiment pour toi que ca sera solide :\

sinon c'est clair que c'est une super idée !
La Fibre, it's very important, tu vois ?...
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Messagepar Reep le 20/09 13h18

Si c'est bien fait (bonne soudure, section des barres suffisamment importante...). Il n'y a pas de raison que ça ne tienne pas. Et pour le prix c'est clair que comme ça tu défis toute concurrence ;)
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Messagepar Stardust le 20/09 21h18

Ne t'arrete pas en si bon chemin aprés le "rbr500", le "rack squat"

Sur cette page tu trouveras le schema du rack squat.



Bonnes soudures... ;)
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Messagepar Feidaykin le 20/09 22h00

avec le rbr ca peut servir de rack a squat sinon j ai fini la soudure (a l arc) et le decoupage reste plus qu a boulonner et percer les trous et faire une petite adaptation pour pouvoir faire des dips sinon la prochaine etape c plutot le banc :D
puis j essaie de reflechir a d autre adaptation utile ...
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Messagepar FrenchShox le 21/09 08h48

tu exportes? :p
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Messagepar Nicolas W. le 21/09 12h12

oublies pas les fotos :)
Pour le rack Squat super le lien :) je vais voir avec mon père s'il y aurai pas moyen de faire ça car la j'ai d eplus en plus peur seul dans ma cave :confused:
Voila, @ bientôt
Sportivement, Nico
Bats toi avec les meilleurs, crève avec le reste...
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Messagepar Samouraï du soleil le 21/09 12h58

vous avez interet à pas vous planter.... :o
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Messagepar Stardust le 21/09 22h29

j essaie de reflechir a d autre adaptation utile ...


Tu as raison d'en profiter pour faire des améliorations. Pense à faire
des equerres pour renforcer les angles. Ajoute y des pattes pour
fixer ton banc ou ton rack squat au sol, ce qui évitera a ceux ci de
bouger. Tu disait que tes tubes faisaient 2mm d'epaiseur, mais
quel est la section de tes tubes ?.
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Messagepar Fabrice SP le 22/09 08h51

Excellent !

Mais vu comme tu es bricoleur, j'aurais commencé directement par un power rack (= cage à squat) !

Imagines que ce sont 2 RBR 500 collé l'un contre l'autre !

On attends les photos !

Se fabriquer son propre matos, c'est la classe ! :cool:
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Messagepar Sébastien le 22/09 11h12

oaip, si j'avais la place chez moi .. je me ferais bien ça avec mon beau frère (qui est un excellent bricoleur) ..
Une cage à SQT .. putain, ça serait le pied d'en posséder une à la maison :cool:
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Fabriquer un "RBR 500"

Messagepar Feidaykin le 25/09 15h29

J ai un pote qui peut me preter une webcam donc je v bientot avoir des photos mais c pas tres compliquer a faire et plutot interessant .
=>citation de stardust
Tu disait que tes tubes faisaient 2mm d'epaiseur, mais
quel est la section de tes tubes ?.
tube carre de 30*30 en acier de 2 mm d epaisseur la longueur necessaire je l ai pas sous la main mais j en ai eu pour 34e
en fait le principe de la cage a squat c d avoir 2 barre parallele au sol qui serve de securite comme sur le plan
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