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Les suppléments : quels intérêts ?

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Les suppléments : quels intérêts ?

Messagepar uiien le 04/06 08h44

Trouvez-vous vraiment nécessaire la prise de supplément (whey,crea ,vit,fat burner;etc...)?

Je n'en ai jamais pris dans mes années de haut niveau(rugby),mais avec tout ce que j'avais lu cette hiver j'ai acheté 2 pot de whey (optimum nutrition) et un pot de caséine(opti).
le gout est bon sur les 2 choix,mais je n'ai pas trouvé de résultat au niveau de la récupération personnel.

Sijuste que le caséine me faisait bien dormir (je pense du au tryptophane et sérotonine)
Et vous? :?: :?:
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Les suppléments : quels intérêts ?

Messagepar jimjim le 04/06 10h49

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Les suppléments : quels intérêts ?

Messagepar uiien le 04/06 13h05

Ok

j'ai lu en gros et j'ai loué le bouquin (bibliotheque)sur les compléments alimentaires de mr gundill
je ne critique pas les complements,c'est juste que de ma petite expériences je n'ai pas ressenti de meilleurs résultats,perfs,recup,etc...

Je veux juste que certaines personnes me disent si ils ont eu des performancess ou une recuperation optimisés.
désolé j'ai pas été assz clair
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