Trouvez-vous vraiment nécessaire la prise de supplément (whey,crea ,vit,fat burner;etc...)?
Je n'en ai jamais pris dans mes années de haut niveau(rugby),mais avec tout ce que j'avais lu cette hiver j'ai acheté 2 pot de whey (optimum nutrition) et un pot de caséine(opti).
le gout est bon sur les 2 choix,mais je n'ai pas trouvé de résultat au niveau de la récupération personnel.
Sijuste que le caséine me faisait bien dormir (je pense du au tryptophane et sérotonine)
Et vous?