Loïc76 a écrit:Dis moi Alban justement à propos d la L-carnitine,
Ca dépend pour quelle utilisation
cf ce qui suit
Loïc76 a écrit:aucune étude sérieuse démontraient que la carnitine agissait contre la perte de poids
Contre ou favoriser la perte de poids ?[/quote]
Pour la perte de poids, la carnitine ne fera pas grand chose, sauf si tu es carencé (cas possible pour des végétariens, mais en mangeant régulièrement de la viande ça a peu de chances d'arriver).
Loïc76 a écrit: mais en contre parti on peut trouver un médicament en pharmacie à base de carnitine contre la fatigue musculaire, je voulais savoir si depuis ce temps là , son effet a t il été démontré et est ce que toi personnellement tu en a pris et observer l'efficacité ou d'autre personne?
Je crois me souvenir que Michaël Gundill a trouvé des articles scientifiques qui montrent en effet quie la carnitine aide à la récupération musculaire.
Il me semble aussi que c'était sous forme de L-carnitine L-tartrate, et pas de simple L-carnitine.
Personnellement, je n'ai jamais rien constaté de flagrant, mais je n'ai peut-être pas pris de doses assez élevées et pendant assez longtemps.
Pour d'autres personnes, je ne sais pas.
Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.