A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

Djesama : Photos et Vidéos

Vos exploits filmés et photographiés

Djesama : Photos et Vidéos

Messagepar Hypertrophic le 04/07 19h21

Hardcore la sèche!! :cool:
Hypertrophic
 
Messages: 911
Inscription: 23/03 21h55
Réputation: 29


Djesama : Photos et Vidéos

Messagepar Djesama le 04/07 19h37

jafaden a écrit:ton squat tu places tes jambes a un certain endroit ?


Ben assez serré histoire de bombarder le quadri sur l'exterieur
Fais le ou ne le fais pas mais n'essaye pas
Avatar de l’utilisateur
Djesama
 
Messages: 165
Inscription: 06/06 20h06
Réputation: 43

Djesama : Photos et Vidéos

Messagepar Aurélien.F le 04/07 19h58

Oh, vraiment énorme et sec là . :cool:
Avatar de l’utilisateur
Aurélien.F
 
Messages: 125
Inscription: 27/03 17h34
Réputation: 5

Djesama : Photos et Vidéos

Messagepar Manu le 04/07 20h01

Physique de fou. :cool:
Tu risques d'y laisser un peu trop de muscle si tu continu encore ton régime.
Tu suis une diète calculé en prise de masse ou c'est plus à l'instinct ?
Manu
 
Messages: 3017
Inscription: 26/11 21h32
Réputation: 44

Djesama : Photos et Vidéos

Messagepar Anthony M. le 04/07 20h02

méga respect mec :cool: , tu as fait ta première sèche hardcor quand ?
Ad infinitum
Anthony M.
 
Messages: 3660
Inscription: 31/08 19h30
Réputation: 118

Djesama : Photos et Vidéos

Messagepar Djesama le 04/07 20h06

Manu a écrit:Physique de fou. :cool:
Tu risques d'y laisser un peu trop de muscle si tu continu encore ton régime.
Tu suis une diète calculé en prise de masse ou c'est plus à l'instinct ?


La diete est assez bien calculé je pense merci Mega Coach avec des majuscules ;) j'ai perdu pas mal de viande pour beaucoup de graisse, je suis parti de 97 et la je fais 90.5 environ perdre du muscle fait partie du jeu pour la diete et bien suivi la perte de muscle est minime donc faut bombarder la prot :)
Fais le ou ne le fais pas mais n'essaye pas
Avatar de l’utilisateur
Djesama
 
Messages: 165
Inscription: 06/06 20h06
Réputation: 43

Djesama : Photos et Vidéos

Messagepar Djesama le 04/07 20h07

Anthony M. a écrit:méga respect mec :cool: , tu as fait ta première sèche hardcor quand ?


Ma premiere seche, champagne :super_lol: , commencé le 1er mai :)
Fais le ou ne le fais pas mais n'essaye pas
Avatar de l’utilisateur
Djesama
 
Messages: 165
Inscription: 06/06 20h06
Réputation: 43

Djesama : Photos et Vidéos

Messagepar Anthony M. le 04/07 20h26

c'est ce que je pensais super quoi, tu es d'accord si j'affirme qu’il faut avoir atteins une certaines "masse" avant d'attaquer un régime ? :D
Ad infinitum
Anthony M.
 
Messages: 3660
Inscription: 31/08 19h30
Réputation: 118

Djesama : Photos et Vidéos

Messagepar Foxx le 04/07 20h53

Je crois que tu viens de mettre une grosse claque à tout le monde là :D :cool: :cool:
J'adore ton physique la ligne est superbe et tu es bien proportionné !
---Mes Photo's---
Think like a pro , Grow like a pro.
Avatar de l’utilisateur
Foxx
 
Messages: 144
Inscription: 22/12 00h17
Réputation: 0

Djesama : Photos et Vidéos

Messagepar Djesama le 04/07 20h54

Anthony M. a écrit:c'est ce que je pensais super quoi, tu es d'accord si j'affirme qu’il faut avoir atteins une certaines "masse" avant d'attaquer un régime ? :D


Absolument :)
Fais le ou ne le fais pas mais n'essaye pas
Avatar de l’utilisateur
Djesama
 
Messages: 165
Inscription: 06/06 20h06
Réputation: 43

Djesama : Photos et Vidéos

Messagepar romuline le 04/07 20h57

Top !! :D
romuline
 
Messages: 108
Inscription: 11/06 12h23
Réputation: 0

Djesama : Photos et Vidéos

Messagepar Djesama le 04/07 21h48

Merci infiniment pour vos commentaires c est tres motivant, pour ma part encore beaucoup de chemin a parcourir :D , vivement la seance de demain :)

Ps : ha oui faudra que je commande le t-shirt SuperPhysique pour faire des poses a la Rudy ;)
Fais le ou ne le fais pas mais n'essaye pas
Avatar de l’utilisateur
Djesama
 
Messages: 165
Inscription: 06/06 20h06
Réputation: 43

Djesama : Photos et Vidéos

Messagepar Flodini le 04/07 22h45

Hardfuckingcore. Respect. :cool:
Avatar de l’utilisateur
Flodini
 
Messages: 22
Inscription: 03/12 21h15
Réputation: 5

Djesama : Photos et Vidéos

Messagepar Aurélien.F le 04/07 22h58

Djesama a écrit:pour ma part encore beaucoup de chemin a parcourir


Tu conte aller jusque ou ? , parce que tu es déjà pas mal hallucinant quand même là :O
Avatar de l’utilisateur
Aurélien.F
 
Messages: 125
Inscription: 27/03 17h34
Réputation: 5

Djesama : Photos et Vidéos

Messagepar Ichigo le 04/07 23h00

J'inaugure mon 1er post: mieux taillé qu'une statue grecque! :eek:
Avatar de l’utilisateur
Ichigo
 
Messages: 1
Inscription: 29/06 17h01
Réputation: 0

Djesama : Photos et Vidéos

Messagepar Loris le 04/07 23h20

Les statues grecques ont l'air bien pâles à côté de lui :idiot:

Blague à part, je me répète mais vraiment bon niveau, encore bravo :cool:
‎"S'il y a bien une chose que j'ai apprise au cours de tous ces entrainements, c'est que nous sommes toujours meilleur que ce que nous croyons." A. Schwarzenergger

Mon Log photos et vidéos / 1m82, 67kg
Avatar de l’utilisateur
Loris
 
Messages: 188
Inscription: 29/12 20h29
Réputation: 20

Djesama : Photos et Vidéos

Messagepar docjeje le 04/07 23h34

Physique de gladiateur, mes respects ! :cool:
"‎"Les bastons ont fait de moi un animal, mon coach a fait de moi un gladiateur,la Boxe a fait de moi un homme.."
viewtopic.php?f=7&t=15534
docjeje
 
Messages: 257
Inscription: 20/07 16h27
Réputation: 0

Djesama : Photos et Vidéos

Messagepar Gauvain le 05/07 08h02

Vraiment top rien à redire ^^
Avatar de l’utilisateur
Gauvain
 
Messages: 250
Inscription: 21/09 10h41
Réputation: 64

Djesama : Photos et Vidéos

Messagepar Max le 05/07 08h48

Niveau de malade :cool:
Trop sec a mon gout, mais ca apres c'est indépendant de chacun, halucinant de voir le niveau de seche combiné a cette masse en tout cas :cool:
Instagram : instagram.com/max_csn/

▪█───────█▪ ♥
Avatar de l’utilisateur
Max
 
Messages: 5698
Inscription: 05/11 13h56
Réputation: 68

Djesama : Photos et Vidéos

Messagepar Djesama le 05/07 13h09

Aurélien.F a écrit:
Djesama a écrit:pour ma part encore beaucoup de chemin a parcourir


Tu conte aller jusque ou ? , parce que tu es déjà pas mal hallucinant quand même là :O


merci du compliment je me dit juste qu un physique doit tendre vers un ideal :) , les limites d'une oeuvre sont celle que tu as fixé ;)
Fais le ou ne le fais pas mais n'essaye pas
Avatar de l’utilisateur
Djesama
 
Messages: 165
Inscription: 06/06 20h06
Réputation: 43

Djesama : Photos et Vidéos

Messagepar Youngbody le 05/07 20h25

Vraiment énorme la sèche. Là, grand respect. Super masse et sec comme il faut. :cool:
Avatar de l’utilisateur
Youngbody
 
Messages: 1736
Inscription: 22/07 16h42
Réputation: 42

Djesama : Photos et Vidéos

Messagepar Alexis.R le 05/07 20h30

OMG, ce taux de sèche :cool:
1m94 / 82kgs

Log photo/vidéo
viewtopic.php?f=8&t=18448
Avatar de l’utilisateur
Alexis.R
 
Messages: 535
Inscription: 09/03 21h20
Réputation: 8

Djesama : Photos et Vidéos

Messagepar xot le 05/07 20h32

habillé tu rends comment ? tu dois faire beaucoup moins massif qu'avant là non ?
Avatar de l’utilisateur
xot
 
Messages: 2926
Inscription: 31/07 03h13
Réputation: 109

Djesama : Photos et Vidéos

Messagepar Raph92 le 05/07 22h29

Superbe, j'ai rarement vu des cuisses aussi grosses avec un tel bf. :cool:
Raph92
 
Messages: 1842
Inscription: 06/12 17h34
Réputation: 80

Djesama : Photos et Vidéos

Messagepar Djesama le 06/07 07h49

xot a écrit:habillé tu rends comment ? tu dois faire beaucoup moins massif qu'avant là non ?


Oui carrement moin massif - 3cm sur les bras aie aie aie lol -5 sur la poitrine etc etc c est le jeu de la seche mais quel plaisir de s habiller "seulement en XL" :lol: je vais stabiliser a 92-93 toute l annee je prefere etre comme ca qu a 100 kg :cool:
Fais le ou ne le fais pas mais n'essaye pas
Avatar de l’utilisateur
Djesama
 
Messages: 165
Inscription: 06/06 20h06
Réputation: 43

Djesama : Photos et Vidéos

Messagepar xot le 06/07 08h13

ah ouais tu mets du XL même là ?

balaise !

je me demandais si tu faisais pas un peu maigre habillé, super alors. :)

car le problème quand on est tout sec c'est que torse nu waou énorme musclé et tout mais habillé tu passes inaperçu, limite tu es maigrichon si tu manques de masse. faut un sacré niveau pour être massif tout en étant sec, chapeau. :cool:
Avatar de l’utilisateur
xot
 
Messages: 2926
Inscription: 31/07 03h13
Réputation: 109

Djesama : Photos et Vidéos

Messagepar Djesama le 06/07 08h53



Pour ne rien te cacher j'apprehendais pas mal je me disais qu il resterait pas grand chose une fois la margarine cramé lol mais en fait ca va, avec 10 kg de moin je me trouve qd meme "assez" massif, sinon c'est sur avant d attaquer une seche faut un minimum de viande :)

Je serai curieux de connaitre mon IMG :) je m etais fixé 7% :cool:
Fais le ou ne le fais pas mais n'essaye pas
Avatar de l’utilisateur
Djesama
 
Messages: 165
Inscription: 06/06 20h06
Réputation: 43

Djesama : Photos et Vidéos

Messagepar xot le 06/07 09h34

sur les photos t'as déjà commencé à remanger ou pas encore?
Avatar de l’utilisateur
xot
 
Messages: 2926
Inscription: 31/07 03h13
Réputation: 109

Djesama : Photos et Vidéos

Messagepar bastien402 le 06/07 09h47

superbe djessama tu m'as bluffer !!!! :eek:

vraiment magnifique :cool:
Mon site de coach perso online


Titulaire bpjeps AGFF mention musculation et fitness
Avatar de l’utilisateur
bastien402
 
Messages: 2008
Inscription: 15/09 06h57
Réputation: 132

Djesama : Photos et Vidéos

Messagepar Djesama le 06/07 09h51

xot a écrit:sur les photos t'as déjà commencé à remanger ou pas encore?


Pas tres chaud pour remanger meme si j avoue des fois baver sur une pizza :lol: , en fait je ne fais plus de prise de masse je stabiliserai a 92 ce qui impose de faire attention sur ce que je bouffe :)
Fais le ou ne le fais pas mais n'essaye pas
Avatar de l’utilisateur
Djesama
 
Messages: 165
Inscription: 06/06 20h06
Réputation: 43

Djesama : Photos et Vidéos

Messagepar Djesama le 06/07 09h52

bastien402 a écrit:superbe djessama tu m'as bluffer !!!! :eek:

vraiment magnifique :cool:


Merci du compliment Bastien et je sais pas mais j ai l impression qu on tend vers les meme lignes :)
Dernière édition par Djesama le 06/07 09h53, édité 1 fois.
Fais le ou ne le fais pas mais n'essaye pas
Avatar de l’utilisateur
Djesama
 
Messages: 165
Inscription: 06/06 20h06
Réputation: 43

Djesama : Photos et Vidéos

Messagepar bastien402 le 06/07 09h53

ahahah tas pas finis ta phrase :lol:
Mon site de coach perso online


Titulaire bpjeps AGFF mention musculation et fitness
Avatar de l’utilisateur
bastien402
 
Messages: 2008
Inscription: 15/09 06h57
Réputation: 132

Djesama : Photos et Vidéos

Messagepar Djesama le 06/07 09h55



Mdr klr je campe l'iphone et avec ma main pleine de gros doigts je galere a mort.... Ptain j ai secher partout sauf des doigts :lol:
Fais le ou ne le fais pas mais n'essaye pas
Avatar de l’utilisateur
Djesama
 
Messages: 165
Inscription: 06/06 20h06
Réputation: 43

Djesama : Photos et Vidéos

Messagepar xot le 06/07 09h58

Djesama a écrit:
xot a écrit:sur les photos t'as déjà commencé à remanger ou pas encore?


Pas tres chaud pour remanger meme si j avoue des fois baver sur une pizza :lol: , en fait je ne fais plus de prise de masse je stabiliserai a 92 ce qui impose de faire attention sur ce que je bouffe :)

quand tu vas remanger tu vas regonfler tu seras énormissime
oublie pas de prendre des tofs à ce moment là
Avatar de l’utilisateur
xot
 
Messages: 2926
Inscription: 31/07 03h13
Réputation: 109

Djesama : Photos et Vidéos

Messagepar Djesama le 06/07 10h09

xot a écrit:
Djesama a écrit:
xot a écrit:sur les photos t'as déjà commencé à remanger ou pas encore?


Pas tres chaud pour remanger meme si j avoue des fois baver sur une pizza :lol: , en fait je ne fais plus de prise de masse je stabiliserai a 92 ce qui impose de faire attention sur ce que je bouffe :)

quand tu vas remanger tu vas regonfler tu seras énormissime
oublie pas de prendre des tofs à ce moment là


:) ouai promis

J en profite pour avoir confirmation sur le rebond glucidique c est a faire quand le metabolisme est stabilisé non, on bouffe des glucides en plus grosse quantité sur 3-4 repas le metabolisme repart et on recoupe derriere, c est bien ca ?
Fais le ou ne le fais pas mais n'essaye pas
Avatar de l’utilisateur
Djesama
 
Messages: 165
Inscription: 06/06 20h06
Réputation: 43

Djesama : Photos et Vidéos

Messagepar xot le 06/07 10h15

je sais pas, je préfère pas dire de bétise :)

demande à ton coach :p
Avatar de l’utilisateur
xot
 
Messages: 2926
Inscription: 31/07 03h13
Réputation: 109

Djesama : Photos et Vidéos

Messagepar bodynat59 le 06/07 11h06

Bonjour Jérome,

Whaou hyper sec là, bien, même un peu trop poussé je trouve mais au moins avec le rebond ça va donner encore mieux "Big"
à bientôt
Avatar de l’utilisateur
bodynat59
 
Messages: 706
Inscription: 15/09 02h19
Réputation: 22

Djesama : Photos et Vidéos

Messagepar Antonin01 le 06/07 12h11

Vraiment un beau physique, je voudrai bien voir tes photos avant d'avoir commencer ta sèche.
En tout cas félicitation, rare sont les fois ou j'ai vu des personnes sec comme toi sur se forum ;
Antonin01
 
Messages: 306
Inscription: 17/06 17h45
Réputation: 12

Djesama : Photos et Vidéos

Messagepar Djesama le 06/07 12h21



Merci pour le compliment, c est ma premiere seche j avais peur de me louper je t avouerai , je l ai abordé sans prise de tete :), pour les tofs celle que j ai posté sur la page 1 j etais a 96 kg environ, le max j etais a 106 mais la j etais un bon sponsor pour mc do lol
Fais le ou ne le fais pas mais n'essaye pas
Avatar de l’utilisateur
Djesama
 
Messages: 165
Inscription: 06/06 20h06
Réputation: 43

Djesama : Photos et Vidéos

Messagepar xot le 06/07 12h22

Antonin01 a écrit:Vraiment un beau physique, je voudrai bien voir tes photos avant d'avoir commencer ta sèche.
En tout cas félicitation, rare sont les fois ou j'ai vu des personnes sec comme toi sur se forum ;

François G. est aussi sec je pense. ;)
Avatar de l’utilisateur
xot
 
Messages: 2926
Inscription: 31/07 03h13
Réputation: 109

PrécédenteSuivante

Coaching avec Rudy Coia
Musculation avec haltres
Le meilleur de SuperPhysique

Retourner vers Photos et Vidéos Musculation



 


  • DISCUSSIONS EN RELATION
    Réponses
    Vus
    Dernier message

Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 1 invité

A PROPOS DE NOUS

Fondé en 2009, SuperPhysique™ est une communauté de passionnés de musculation 100% naturel (sans dopage).

SuperPhysique est dédié aux femmes et aux hommes qui travaillent dur, sans tricher, pour atteindre l'excellence physique.

Nos valeurs sont la progression, la performance, la persévérance et l'effort.

NOS VALEURS

 
© 2009-2020 SuperPhysique™