Body a écrit:pk faire une séance facile?
Tu comptes bosser squat sur day A et dead sur day B en faisant du bench sur A ET B?
pk faire une séance facile?
Si t'es powerlifter, t'es obligé de faire du foncier parce que tu ne peux pas tenir toute l'année sur des charges avoisinnant 200 au sqt et sdt, au bout d'un moment tu vas être cramée, t'en pourra plus. Alors le foncier c'est obligatoire.
Tu as un% qui te permette de définir ta charge au GM? peut être par rapport à la charge du deadlift?
Parce que mes objectifs c'est 10*200kg en sqt, 10*220kg en sdtjt et j'aimerai savoir combien je péserai si je passe c'est perfs.
Merci
Y'a des mecs de 80kgs qui ont ces perfs.
Je ne voudrais pas te décourager samourai
du curl et de la poulie pour les triceps?
Tu as fait sauter ton DC parce que tu trouves que 2 séances/semaines c'est finalement trop pour de la force ou si ce n'est que passager?
mais parce qu'il y a du poids sur la barre Enfin pour moi en tout cas.
Welcome back !
Yes
Tu en as conscience, c'est déjà un premier pas vers la rémission
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