salut tout le monde
30 ans, 1 m 72 pour 72 kg. j'ai de bons bras et de bonnes épaules (tout est relatif), mais les pecs ne suivent pas (du moins pas suffisamment). je pensais intégrer deux fois les pecs dans mon programme de la semaine. je précise que je travaille chez moi uniquement avec des barres et des haltères ; pour les pecs, je fais 3 x 8 rép du développé couché, développé incliné avec barre et développé incliné avec haltères. est-ce déconseillé ? sinon, faut-il faire des exercices différents lors de ces deux séances ?
merci à vous.