Alban a écrit:Il faut retenir, et je l'ai déjà dit 1000000000000000000000000000000000000 fois sur le forum :
- plus tu es gras, plus tu prendras du gras en grossissant et pas trop de muscle
- moins tu as de gras et plus tu perdra de muscle et pas trop de gras au régime
temp007 a écrit: je me vois plutôt dans le premier cas car je n'est jamais été obèse ou trop gras.
temp007 a écrit:en clair pour prendre du muscle il faut d’abord être sec!!!
Kermit06 a écrit:pour vous, le programme de prise de masse doit seulement commencer après avoir perdu les derniers centimètres de bidon et de poignées d'amour ? lorsque on voit clairement les abdos
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