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Messagepar Arno D le 04/07 13h48

j'ai commencé le SDT l'an passé en partiel, avec 2 cales de 13cm
ça m'a permis de monter les poids en toute sécurité

depuis la semaine dernière je le fais en complet, sauf que j'ai enlever 40kg par rapport au partiel :idiot: :super_lol:
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Messagepar xot le 04/07 13h50

T'as pas mal au dos les lendemains de sdt ?
Seins énormes dans la vidéo. :cool:
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Messagepar Arno D le 04/07 13h53

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Messagepar Rudy le 04/07 14h25

C'est trop haut ca, ca donne rien :)
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Messagepar Arno D le 04/07 15h09

enfoiré, pourquoi tu l'as mis sur le site alors ? :idiot:
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Messagepar Fl@v le 04/07 19h39

xot a écrit:T'as pas mal au dos les lendemains de sdt ?
Seins énormes dans la vidéo. :cool:

Non pas mal.

Merci pour les seins. :cool:
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Messagepar Fl@v le 08/07 18h55

Voici nouvelle video de SDT.



Etant donné les réactions suite à la video la semaine dernière, j'ai décidé de baisser les charges et de soigner mon mouvement. Je cambre à mort là, je peux pas faire plus. Si vous me dites que ça va toujours pas je crois que je vais laisser tomber le SDT pour autre chose... :idiot:
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Messagepar Rudy le 08/07 19h32

Passe à autre chose ! :)
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Messagepar Fl@v le 08/07 19h39


Au moins c'est clair !! :lol:
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Messagepar Silver le 08/07 19h40

Descend moins bas et sors le cul !
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Messagepar Ludo M. le 10/07 15h34

prends une vraie ceinture, mets toi pieds nus et attends que je sois là pour te gueuler dessus ;)
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Messagepar Fl@v le 17/08 21h51

Les photos de la honte de ma rencontre avec Cyril ici :cool:
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Messagepar Rudy le 18/08 08h50

Gros progrès ! :)
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Messagepar jibier le 18/08 10h07

Félicitation pour ton physique. Très impressionnant depuis les dernières photos! :cool:

Maigre consolation, mais j'ai le même problème que toi au SDT. Mes lombaires se développent rien qu'en prenant la barre pour faire du curl, Pull ou autre exo. :ill:
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Messagepar Rémi G. le 18/08 18h47

Belle progression flav :cool: :cool: .
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Messagepar Fl@v le 18/08 23h13

Merci les gars ça fait plaisir tous ces compliments. :)

Néanmoins il ne faut pas perdre de vue que je suis plus gras qu'à la même époque l'année dernière.
C'est voulu, j'ai fait une diète moins stricte cette année car j'ai envie de voir mes barres monter et de faire de la viande.

On verra si j'arrive à gérer correctement ce que ça donnera l'année prochaine. :cool:
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Messagepar mat43 le 18/08 23h47

t'as fait de la viande en gardant un bf sympa super :cool:
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