Salut à tous. Je me pose la question depuis quelques jours déjà et je n'ai rien trouvé de semblable à ce que je recherche exactement pas même sur le site. (Mise à part un sujet qui est partis en sucette et dans lequel on ne retrouve rien de bien intéressant).
Donc voilà pou ce qui s'y connaisse très bien suivis d'une source (ci possible) vous voudriez bien y mettre vos conseils sur des pratiques, conseils ou diététique afin d'améliorer la synthèse protéique car la protéine c'est bien mais l'assimiler c'est mieux (pour pas choper un cancer.... )
Par exemple :
Pratique : Pratiquer une activité physique
Diét : Allier glucide et protéine lors de l'ingestion
etc...
(s'il vous plait, pas de dérive sur les dopants merci.... cela évitera un débordement de conneries en tous genre)
Ce post pourra être utile à un bon nombre de gens en regroupant des information utiles en lien à la prot. C'est à vous....