A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

Olive56 : Photos et Vidéos

Vos exploits filmés et photographiés

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Messagepar olive56 le 17/06 20h32

Bonjour à tous,

Je me décide enfin a franchir le pas pour me présenter et afin d'avoir des critiques qui me fassent avancé.
Je m' appelle olivier, j'ai 32 ans, je suis un (ancien obèse) en cours de disparition enfin j'espère.
j'ai pratiquer a plusieurs reprise la musculation mais jamais réussit a tenir plus de 3 mois, et donc la j'ai décider de m'accrocher pour atteindre mes objectifs.
j'ai démarrer la musculation le 1er septembre 2010, avec un poids de corps de 102kg pour 1m73, je m'entraine a raison de 5 fois par semaine, et avec une diète que je m'étais confectionner et qui ma permis de passer a 82kg, puis avec les fêtes de noël je me suis un peu lâcher et je n'arrive plus a remettre dedans alors j'ai décider de faire appel a Rudy, il était temps car le 1er mars date à laquel j'ai commencé avec le coach j'étais a 88.8kg, et donc aujourd'hui grace a son aide sachant que je n'ai pas fini mon régime je suis aux alentours de 76kg, je pense avoir encore 6-7kg a vire et je devrais être pas mal.]

Je vous met quelques photos de mon évolution, et j'attends vos critique.
Fichiers joints
maxi.jpg
un bon 100kg :p
DSCF3987.JPG
octobre 87kg

1.jpg [ 17.46 Kio ]

DSCF4872.JPG
aujourd'hui 76kg
DSCF4875.JPG
aujourd'hui 76kg
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Messagepar skaz le 17/06 21h00

Bim :cool:
Un énorme changement ! t'as sauvé ta vie :cool:
Lâche rien t'es sur la bonne voie ;)
La perfection n'est atteignable que par la répétition
http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=7&t=15698
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Messagepar Loris le 17/06 21h01

Bravo, énorme changement :cool:
‎"S'il y a bien une chose que j'ai apprise au cours de tous ces entrainements, c'est que nous sommes toujours meilleur que ce que nous croyons." A. Schwarzenergger

Mon Log photos et vidéos / 1m82, 67kg
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Messagepar Dark le 17/06 21h02

Top le changement ! :eek: :cool: :cool:
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Messagepar maxens T. le 17/06 21h25

Bientot les abs visibles :cool: , félicitations pour ce changement ;)
Mon training log:
http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=7&t=15248


Batalhao de Operaçoes Policiais Especiais
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Messagepar Beber le 17/06 21h33

Très bonne initiative, avec des résultats à la hauteur de tes efforts. Bravo et bonne continuation dans ton régime :)
"Savoir pour prévoir, prévoir pour pouvoir" (Auguste Comte)

Training Log : http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=7&t=18650
Photos et Vidéos : http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=8&t=18651
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Messagepar Patoche le 17/06 21h43

Superbe évolution! Bravo à toi et bonne continuation ;)
« Certains veulent que ça arrive, d’autres aimeraient que ça arrive et d’autres font que ça arrive » Michael Jordan
« Les obstacles ne doivent pas vous arrêter. Si vous vous trouvez face à un mur, ne faites pas demi-tour et n’abandonnez pas. Trouvez comment l’escalader, le traverser ou le contourner. » Michael Jordan
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Messagepar alain954 le 17/06 21h49

Vraiment super mec, très gros changement :cool: ! En plus c'est dingue, on dirait que tu rajeunis :p .
Il n'y a pas d'iromtpance sur l'odrre dans luqeel les lerttes snot. La suele cohse imotprante est que la priremère et la derènire letrte du mot sioent à la bnone palce.
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Messagepar VeNoM_MaSsaKrEuR le 17/06 22h25

Génial mec !!
Lache rien !
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Messagepar Pat le 17/06 23h12

Bravo! T'as sauvé ta vie, là.
:cool:
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Messagepar momoo le 17/06 23h27

Bien!! continue
doucement mais surement...
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Messagepar Gui42 le 18/06 07h05

Super :cool: continu !
21 ans-1m82-102kg-Mes Photos et Vidéos-Mon training force log
Meilleurs perfs raw :
DC : 4x8@140kg - 7x150kg - 3x160kg - 1x170kg
SQT : 5x180kg - 2@190kg
SDT : 3x10@200kg
DM : 4x8@116 - 8@120
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Messagepar olive56 le 18/06 09h23

Merci pour tout ces commentaires, effectivement je suis sur la bonne voie, tout reste a faire, mais je tiens le bon bout.
En tout cas je suis pas prêt de lacher l'affaire.
allez pour le fun je vous une belle photo de moi a mon top.
Fichiers joints
maxi3.jpg
aout 2010 :)
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Messagepar Rudy le 18/06 10h00

Putain, ca marche le coaching :D

Je suis obligé de regarder sur le forum pour avoir une photo de face !! :) Tu m'avais envoyé que celle de dos :super_lol:
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Messagepar olive56 le 18/06 10h44

oui, mais de face j'ai encore un peu honte, mais bon ca avance, Merci Coach :)
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Messagepar Rudy le 18/06 11h03

Honte de quoi ? :)
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Messagepar olive56 le 18/06 11h35

de mon gras :p mais comme tu le sais, je suis toujours au top de la motivation, meme apres nos 4 mois de collaboration et de privation. donc il va finir par partir surtout au niveau des pec et du bide.
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Messagepar Rudy le 18/06 11h38

Y'a pas de raison qu'il reste :-)

Quand tu vois ce que tu as accompli et ou tu en es, franchement, tu peux être fier même si ce n'est encore que le début de ta transformation. :cool:
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Messagepar Fiver le 18/06 11h53

Il y a une belle amélioration ! Bon courage pour la suite ! :)
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Messagepar GEVAUDAN le 18/06 11h56

Superbe transformation ;)
A voir avec Rudy si 6-7 kilog de moins arriverons à te satisfaire esthétiquement.
En tout cas, contrairement à ce que tu dis, j'aime bien les photos de face avec le ventre assez plat, il ne manque plus que les poignées d'amour.
Mais entre ta volonté et le coach, ça va être pari tenu :)
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Messagepar Rey Mysterio RM le 18/06 12h06

olive56 a écrit:oui, mais de face j'ai encore un peu honte, mais bon ca avance, Merci Coach :)


de face encore ça va, je trouve pas ça choquant, par contre de profile ce serait peut-être plus choquant.

sinon bon dégraissage ;)
1.73m 65.8kg.
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Messagepar Raiden le 18/06 14h08

Beau changements sérieux, bonne continuation à toi :)
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Messagepar Seph le 18/06 17h44

Tu me fais beaucoup penser à Patrick.K après son premier régime (je sais pas si c'était le premier mais je pense).
Super Fayble ™

Mon PSEUDO c'est SEPH S-E-P-H!!!!
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Messagepar GEVAUDAN le 18/06 18h38

Seph a écrit:Tu me fais beaucoup penser à Patrick.K après son premier régime

Je ne sais pas comment il va le prendre, il risque de penser que c'est à cause de la coupe :idiot:
Sinon c'est un beau compliment :D
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Messagepar John Tyler le 18/06 22h36

Franchement bravo pour ta démarche, beaucoup moins évidente lorsque l'on a ton age et une vie active.

Et super job ! Franchement bravo !
Chaque pas de danse est une entrée sur une nouvelle scène.
Si tu veux qqch, donnes t'en les moyens et sois toi même.
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Messagepar Seph le 18/06 23h39

Le Avant/après qui rend bien et la boule à zéro en le voyant je me suis dit "oh putain Patrick²". :D
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Messagepar olive56 le 19/06 11h22

Merci à tous pour ces messages d'encouragement, comme le dit Rudy, ce n'est que le début de la transformation, je vais me donner à fond et vous ferais partager mon évolution.
Quand au fait de ressembler à Patrick K, je dit wouahhh j'en suis à des année lumière mais j'aimerais tendre vers son magnifique physique.
Merci
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Messagepar ced56 le 24/06 16h36

comme promis je suis venu te laisser un petit com , bravo Olivier pour cette incroyable changement , tu es méconnaissable !! , comme quoi la persévérance et les efforts payes toujours ;) mais on a pas fini d'en chier ... à bientôt à la salle :) ced
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Messagepar olive56 le 17/07 20h41

Salut tout le monde,
je continue mon ptit regime avec l'aide de Rudy, et j'arrive bientot à mon objectif des 70kg, je vous joint une petit photo prise dans la semaine pour juger de ma forme actuelle.
Fichiers joints

DSCF4969 - Copie - Copie.JPG [ 27.19 Kio ]

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Messagepar Ludo091 le 17/07 20h46

:cool: :cool:
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Messagepar John Tyler le 18/07 12h09

Une taille fine et une définition qui se forme bien ;)
Chaque pas de danse est une entrée sur une nouvelle scène.
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Messagepar Rudy le 18/07 16h15

Ca va finir sec cette histoire ! :cool:
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Messagepar djeydjey05 le 18/07 17h46

trés jolie boulot et bravo a rudy et continue
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Messagepar Gauvain le 18/07 19h06

ça prend forme :cool:

En tout cas super changement, lache rien continue ainsi ;)
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Messagepar bastien402 le 18/07 22h05

super olive ;)
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Messagepar olive56 le 08/03 11h59

Bonjour a tous,
Cela fait maintenant que je n ai pas poster, j avais grace a rudy a la mi aout atteint mon premier objectif qui etait de descendre a 70kg, puis j ai pris rudy en training pour 1 mois et apres j ai eu de gros soucis familliaux qui m ont value d arreter 2 mois la muscu, et de bouffer n importe quoi, legere depression, au jourd hui j ai repris la salle depuis plus de 3 mois et je progresse correctement, car toujours aussi motiver mais j ai probleme. C est 2 mois d arreter et de no diete mon fait reprendre 10 kg, donc autant que phisyquement jsuis pas top mais si je pense quand meme avoir reussi a prendre quelque gramme de muscle.
La question que je me pose est donc la suivante et j ai besoin de vos lumieres pour me recentrer sur ce qu il faut que je fasse. Ma premiere annee de salle je l ai faite en etant au regime, aujourd hui dois je remettre a une diete pour perdre ces kilos pris ou dois je continuer sur. ma voie a savoir une diete qui me fait prendre 500g/mois.
Car meme si ca me demoralise un peu d etre plus gras il faudrais enfin. que je mette a construire de la masse non?
Je suis presser d avoir vos coms pour sortir de meme probleme qui me hante a savoir perdre du poid pour etre proptr ou developper de la masse et prendre du poid. car pour obese comme j ai ete c est assez dur psychologiquement.
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Messagepar Rolvate'ska le 08/03 12h22

Personnellement je te conseillerais un régime, perdre quelque kilos car la tu en a repris 10 en 2 mois et la dedans y'a pas de viande malheureusement. Donc perd quelque kilos pour repartir de bon pied après.
C'est long mais avec de la patience tu peu y arriver
Tu la déjà fait une fois d'après ce que j'ai vue :)
Training log > viewtopic.php?f=7&t=21369
Photos log > viewtopic.php?f=8&t=21801
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Messagepar olive56 le 08/03 12h27

J ai pas preciser mais j ai pris 10 kg depuis mon arret c a dire il y a 6 mois en tout 2 mois d arret et 4 mois presque que j ai repris les chemin de la salle. Mais effectivement c principalament du gras.
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Messagepar skydark le 08/03 13h01

Rolvate'ska a écrit:Personnellement je te conseillerais un régime, perdre quelque kilos car la tu en a repris 10 en 2 mois et la dedans y'a pas de viande malheureusement. Donc perd quelque kilos pour repartir de bon pied après.
C'est long mais avec de la patience tu peu y arriver
Tu la déjà fait une fois d'après ce que j'ai vue :)


+1 tout à fait d'accord. Repart sur de bonnes bases en essayant plutôt de perdre 500gr/mois :D
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Messagepar cedric0102 le 08/03 13h17

Super changement olive tu peut être fier de toi :)
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