martino a écrit:ça fatigue beaucoup, mais perso je préfère laisser les gros exos en premiers
Il faut ! Sur les gros exos, les poids sont lourds : il faut absolument être frais, surtout au niveau gainage !
martino a écrit:ça fatigue beaucoup, mais perso je préfère laisser les gros exos en premiers
Scorps a écrit:GodOfWar a écrit:Rowing unilatéral haltère à 72 kg en séries de 8 reps.
Truc de fou tu m'impressionnes, je pensais pas que c'était possible.
Tyson Mike a écrit:Je m'attendais à des cannes bien plus ridicules que ça d'après ce que tu annonçais, mais je comprends ton point de vue car tu as le haut bien plus développé mais avec du boulot, de la sueur et du temps y'a pas de raison que les choses ne changent pas!
Pour ton SDT comme tu l'as toi même remarqué tu tires dos rond à mort, redescends en charge et bosse la technique pour remonter ensuite car là c'est un coup à finir en pièces détachées, par contre le rowing H est vraiment bon au vu de la charge manipulée!
martino a écrit:ton dos est puissant et massif.
je me sens merdique avec 10@60 au row haltère, d'autant que mon mouvement est pourris.
tu fais les tractions en premier?
ça fatigue beaucoup, mais perso je préfère laisser les gros exos en premiers
Scott a écrit:Pxtain c'te physique de ouf !
Pour le SDT, clair que là c'est pas bon, tu vas grave te blesser. Comme l'a dit Tyson, redescends en poids pour bien travailler la technique, et après, d'une ce sera nice, et de deux tu remonteras facilement et tu progresseras + .
darksim58 a écrit:Dégueux ce terre mais 220 quoi
Zac a écrit:Je le trouve bien ton terre perso t'arrondis un peu le haut du dos mais on s'en branle, en fait c'est du terre roumain
Enorme le physique
Hdn a écrit:Bonnes cuisses tout de même GOW !
Sinon concernant le SDT quelles sont tes motivations pour avoir repris ce mouvement ? Avoir plus de trapèzes ou juste plus de force en général? Sincèrement je m'interroge sur l'intérêt de ce mouvement dans une optique "prise de muscle". Evidemment je dénigre pas ce type de mouvement dans les compéts de force, j'ai juste l'impression que pour bien développer le haut et le bas du dos on peut tout aussi bien compartimenter les zones sans avoir recours à cet exo en particulier ...
Je trouve qu'avec des charges lourdes il y'a bien plus de risques que de bénéfices à en faire, et c'est un mouvement assez vicieux qui demande constamment à se filmer et à avoir une technique parfaite du début à la fin sous peine de dégâts irréversibles plus tard ... Bref pas fan, d'autant plus que tu as déjà un super physique sans avoir eu besoin de cet exo ...
mynoh a écrit:salut god of war dis voir j aurai une petite question stp , je sais que tu as du matos gorilla , j aurai aimer savoir ce que tu pensais de ces deux bancs lombaire et dips , sont ils stable et robuste a ton avis ?
momolinho99 a écrit:Tricher !
La banane pour la masse
Cracotte a écrit:darksim58 a écrit:Il y a un exo ou tu es faible?
blogdavidf a écrit:Bien les performances, j'irai voir tes autres vidéos sur le club SP, tiens...
darksim58 a écrit::lol: La 10 ème reps au DI monte aussi facilement que la première enfoiré, et ce curl énorme!
GodOfWar a écrit:darksim58 a écrit::lol: La 10 ème reps au DI monte aussi facilement que la première enfoiré, et ce curl énorme!
La prochaine fois, je pousserai un cri sur la dernière rep, je sais que t'en es particulièrement friand
Merci pour le curl !
darksim58 a écrit:Tu n'as pas besoin de crier tu forces à peine !
Bruno B a écrit:De rien mec c'est sincere ;-)..
Pas de souci je viens de posté une vidéo de 7 tractions lesté de 20kg prise par un ami pendant une de mes series ce soir la j'avais fait 3x7 + 1x9 lesté de 20kg ;-)
Elsabre a écrit:Très fort GodOfWar, ça motive bien de voir de telles performances
stephane T a écrit:Hello , très fort GodOfwar's , j'aurais une petite question
Quelle est la marque de ton rack ou tu fais les tractions?
@++
boyka a écrit:Super les tractions , et très propre ça fait plaisir a voir
blogdavidf a écrit:Je vois que Monsieur ne fait que des vidéos sur le club SP pour valider les niveaux Legend...
Bravo à toi, je suis pas encore à niveau pour en faire autant...
Mais j'ai quand même le niveau Legend en DIPS...
elisha37 a écrit:il ne manquait pas grand chose pour la 10eme !
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