Salut à tous,
Je pense que j'aurai plus de visibilité ici que sur mon carnet , donc je repose ma question :
-Ca fait deux mois que je n'ai pas pu m'entraîner correctement (au mieux un entraînement par semaine ce dernier mois, saloperie d'exas), du coup j'ai adapté mon alimentation et j'ai réduit mon apport calorique, mais plus que ce que je pensais vu que j'ai perdu quasiment 5 kilos (Et pas l'impression d'avoir vraiment perdu du gras en plus )
-Ma question est donc, maintenant que je vais recommencer à pouvoir m'entraîner correctement, est-ce que si je reprends mon ancienne diète directement je ne risque pas de faire plus vite du gras et qu'il faudrait donc que j'y aille plus progressivement
(Surtout que j'ai aussi perdu en force bien sûr, donc je bossais avec des charges d'adolescente avant, mais maintenant c'est plutôt des charges de fillette )
Sachant comme je l'ai mis dans le titre que c'était une diète que j'essayais de gérer dans une optique plutôt prise de muscle que de "masse".