2@130
darksim58 a écrit::cool:
Mykee a écrit:2@130
ENORME
fredojunior a écrit:Attention n'oublies pas la douleur que tu avais...
Sois très prudent ! Ne cherche pas à monter trop vite... .
Dingue, avec 8-9réps à 110 t'en tapes 2@130kgs après avoir fait tes séries à 120.
T'es fait pour la force !
Niveau régime tu en es ou, tu continues ?
Ben tu remplaces les exos de tirages verticale pour le dos par les tractions
je garderais plus des séries longues sur la presse à cuisse à une jambe, c'est pas un exo que je trouve top en séries courte.
bastoun80 a écrit:PS j'ai mis échec à 145 car la barre ne monte pas nette .
darksim58 a écrit::super_lol: 200 l'année prochaine, bravo bastoun belle barre tu progresses vite.
maxens T. a écrit:Sympa le log
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