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Ventre toujours gonflé, que faire ?

Questions précises et discussions sur la diététique sportive

Ventre toujours gonflé, que faire ?

Messagepar maurad le 24/06 08h34

Bonjours à tous je voudrai savoir que faire pour régler mon problème du gonflement du ventre et de l'estomac ?
Qu 'es ce que je ne dois pas manger ?
faire quoi comme exercice par jours à la maison et combien de série ?
Sa fait 3 ou 4 ans que je ne bois plus de boissons gazeuses ni de la caféine et je ne mange pas de produit épicés .

Merci
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Ventre toujours gonflé, que faire ?

Messagepar Galactus patator le 24/06 11h41

Est ce que c est depuis toujours et tout le temps?
Un gonflement dû à un désordre intestinal/des gazs?
Est ce que tu remarques quelquechose après avoir mangé des produits laitiers et/ou whey?
Peut être une intolérance au lactose:
Prends une whey sans lactose ou un isolat voir d autres prots en poudre non-issues des produits laitiers
élimines les produits laitiers


Prends ta whey avec de l eau tempéré
Revois à la baisse tes doses de whey pré et post training afin habituer ton système digestif aux collations péri training


Evites les mélanges hasardeux lors de tes repas genre sardines+roquefort+ananas+choux...

Ou bien juste un gros ventre lorsque tu es relaché?
Fais des abdos en rentrant le ventre ou le gardant plat
Utilise le vacuum pour renforcer le transverse et du gainage, cf exos sur le site partie abdos
Ne pousse pas le ventre vers l avant ni le bas lors des exos jambes, squat, soulevé de terre, rowing
En plus d avoir un faible pour le gras, et j ai bien l impression que c est réciproque...
Heureusement que le muscle m aime un peu lui aussi!
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Ventre toujours gonflé, que faire ?

Messagepar maurad le 24/06 12h00

depuis toujours j'ai ce problème
j'ai un gros ventre en relâcher .
Je ressens rien de spécial lorsque je prends du lactose je prends juste du whey isolate .
J'ai commencé l'exercice du vaccum .

merci pour tes conseils

au faite lorsque je fais du vélo es ce que je dois relâcher le ventre ? ou bien l'isnpirer ?
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Ventre toujours gonflé, que faire ?

Messagepar Alban le 24/06 13h06

Une photo ?
Mon avis c'est que tu soufres juste de la maladie du boulanger, comme ce qui tend à devenir la majorité des français.
Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.
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Ventre toujours gonflé, que faire ?

Messagepar Manu le 24/06 15h44

Alban a écrit:comme ce qui tend à devenir la majorité des français.

C'est bien vrai malheureusement.
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Ventre toujours gonflé, que faire ?

Messagepar kriloner le 24/06 16h13

faut muscler le transverse, ca peut aider pour un ventre plat
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Ventre toujours gonflé, que faire ?

Messagepar bastmaster666 le 24/06 20h10

Alban a écrit:Une photo ?
Mon avis c'est que tu soufres juste de la maladie du boulanger, comme ce qui tend à devenir la majorité des français.

Image

C'est ça la maladie du boulanger?
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Ventre toujours gonflé, que faire ?

Messagepar Alban le 24/06 20h18

kriloner a écrit:faut muscler le transverse, ca peut aider pour un ventre plat

C'est donc ce que tu conseillerais à Pierre Menès ou Guy Carlier ?
Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.
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Ventre toujours gonflé, que faire ?

Messagepar Alban le 24/06 20h19

bastmaster666 a écrit:C'est ça la maladie du boulanger?

Ca y ressemble terriblement en tout cas ;)

La maladie du boulanger c'est la brioche qui tombe sur la baguette...
Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.
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Ventre toujours gonflé, que faire ?

Messagepar Garfield le 24/06 21h39

Ça pourrait être une ptôse abdominale (cf. des abdos d'enfer)?
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Ventre toujours gonflé, que faire ?

Messagepar Alban le 25/06 07h50

Le démarche rationnelle consiste à explorer les pistes les plus probables avant d'aller voir les trucs les plus exotiques qui se produisent chez une personne pour dix millions.

Tant qu'on n'a pas de photo, je reste persuadé qu'un bon régime règlera le problème.
Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.
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