Bonjour à tous,
voilà je voudrais savoir si le "cycle développé couché Muscle Media 2000" est fiable & conforme à chacun des individus, Donc je m'adresse surtout a ceux qui l'on déjà utilisé en prise de force ou ceux qui ont eu des retours de celui-ci.
J'ai rentré mon maxi 90 kg ( maxi sans la claque car il n'est pas précisé)
Donc selon le programme au bout des 7 semaines mon maxi aurait augmenté de "13 kg", ce qui me parait beaucoup ..
Je voudrais savoir si ce cycle est fiable & que l'on n'a pas besoin de refaire à chaque fois la semaine n°2,n°3 car on arrive pas a poussé les charges indiqués.
Merci