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Programme sur trois mois, Prise de masse et développé couché

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Programme sur trois mois, Prise de masse et développé couché

Messagepar Kaner le 06/07 19h06

Programme de musculation sur trois mois pour augmenter son développé couché et prendre du muscle.
Voir lien ici https://www.superphysique.org/articles/programme_sur_trois_mois_prise_de_masse_et_developpe_couche

Voila je suis tenter par le faire j'aimerai savoir qui l'a fait ? ainsi que vos impressions , vos ressentis et la marge de progression concernant la force ainsi que la masse merci =)
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