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Quels sont les aliments protéinés les moins cher ?

Questions précises et discussions sur la diététique sportive

Quels sont les aliments protéinés les moins cher ?

Messagepar Pos le 30/05 22h57

Valent a écrit:Dans les épiceries asiatiques, on trouve des pavés de tofu de 700g à 1,22 euros. Des produits dérivés du soja (farine...) pas chers.


testé, dégeulé (une nuit durant)
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Messagepar antonioda36 le 15/12 19h24

Pos a écrit:
Ca c'est pas tellement un avantage! Rappel toi des lecons de bruno: les hommes on deja trop de fer dans le sang. Les supplémentation en fer c'est pour les meufs uniquement!!
Couplé à la vitamine C le Fer a un grand pouvoir oxydant!!!


Oui mais pour les hommes, il faut quand même en apporter a notre organisme par l'alimentation.
Il est difficile de pouvoir apporter 13mg de fer tout les jours alors le peu que l'on mange il faut faire en sorte d'optimiser son absorption:
-éviter simultanément avec les aliments riches en fer:
les tanins, le calcium, les oeufs, phytates, polyphénols et oxalates.

Par contre la prise d'acide citrique et maltique favorise également son absorption.
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Messagepar Fabrice SP le 16/12 11h56

Fabrice SuperPhysique, 2003 a écrit:Habitué des boîtes de thon bon marché comme source de protéine, j'ai trouvé encore moins cher !

Foie de boeuf : 5 Euros/kg
Foie de porc : 3 Euros/kg

20 g de protéines pour 100 g de viandes, et de mémoire c'est bourré de fer...

Du côté des poissons, les blancs d'encornet surgelés sont aussi bon marché.


Ha oui, je m'en souviens de mes collations à base de foie de boeuf froide (cuite le matin avant d'aller travailler) !

Quand je disais que j'avais tout essayé.

Quelle folie... Tout ça pour ne pas prendre de Whey et être "entièrement naturel".

Finalement, les bêtises que je reproche parfois aux nouveaux ici, je n'étais pas si différent...
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Messagepar antonioda36 le 16/12 16h43

Pour la collation du matin:
-Thon blanc(20€/kg) ou albacore(10€/kg) de la marque du magasin.
-Noix de cajou(18€/kg)

Pour la collation de l'après-midi:
-Filet 100% poulet (10€ le kilo)
-noix de cajou

Le bœuf haché surgelé 20%MG à 10€ le kilo.
Le steak haché frais pour tartare pré-emballé, 12€ le kilo.

Jamais écœuré par le goût, question pratique sinon ça fini dans la poubelle.

A quoi ca sert de prendre les produits discount tu fera aucune économie puisque tu paie ton poulet en tranche à 80% de poulet 15€ le kilo.
Autant répartir les 5€ économisé sur un autre produit de qualité et bien conservé.
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Messagepar Paddy92 le 16/12 17h03

antonioda36 a écrit:
A quoi ca sert de prendre les produits discount tu fera aucune économie puisque tu paie ton poulet en tranche à 80% de poulet 15€ le kilo.
Autant répartir les 5€ économisé sur un autre produit de qualité et bien conservé.

Ha ça c est bien vrai.
Tout ce sui est jambon sous blister ,industriel c est de la super daube à 2 fois le prix.
Avec sel nitrité ,dextrose.....
Il vaut mieux acheter son blanc de poulet chez le boucher et le cuire soi même ,plutôt que d avoir recours à ce genre de produit.
En plus ,le jambon est le produit phare en france, à tel point qu on importe les 3/4 des jambons pour en faire un produit fini.
Autrement, il y a le maquereau et la sardine (frais et pas en boite)
1,80 m / 74,1 kg


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Messagepar Zepek69 le 08/04 23h15

Je comprends mieux pourquoi certains son devenu végétarien :lol:
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Messagepar Fabrice SP le 09/04 08h53

Tu m'étonnes.

Le premier message de la file date de 17 ans !

Mais à le relire, ça rend humble vis-à-vis des nouveaux, car j'étais moi-aussi bien ignorant à l'époque.
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Quels sont les aliments protéinés les moins cher ?

Messagepar Zepek69 le 14/04 20h20

Je suis à l’instant en train de « déguster » votre podcast, et franchement je me suis régalé à vous entendre sur ce sujets :lol:

Il n’en est pas moins que ce topic est très intéressant du fait de l’évolution de la méthode et des pensées possible avec le temps ;)

Il est même super encourageant de se dire qu’il y a 17 ans tu étais déjà là, et cela donne encore plus de crédibilité à tes conseils ;) ( enfin peut-être pas ceux là :lol: :lol:)
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Messagepar Julien13 le 14/04 20h39

Ce qui me choque le plus c'est le prix du kilo de foie maintenant :lol:
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Quels sont les aliments protéinés les moins cher ?

Messagepar Fabrice SP le 15/04 09h55

Zepek69 a écrit:Il est même super encourageant de se dire qu’il y a 17 ans tu étais déjà là, et cela donne encore plus de crédibilité à tes conseils ;) ( enfin peut-être pas ceux là :lol: :lol:)

En fait j'avais 23 ans il y a 17 ans...

Donc je ne sais pas si j'étais si précoce.

Par contre, s'il y en a qui doute encore que je n'ai pas tout testé...
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