Alors voila je m'y met, ne faisant plus de muscu traditionnel mon ancien training log n'est donc plus d'actualité et je préfere venir dans cette section.
Petite présentation: Jai 37 ans je vis au Quebec. J'ai fais de l'escrime de haut niveau dans ma jeunesse. Dans ce temps la je ne me posais pas de question c'étais training 6 jours semaine et j'écoutais mes entraineurs point barre.
Ensuite apres ma courte carriere d'escrimeur jai fais comme tout le monde jai fais un gros n'importe quoi... suivi des programmes sorti des magazine etc..! Puis ensuite j'ai lu, bcp lu et appris de mes erreurs. Je me suis ensuite entrainer en salle avec d'assez bon résultat niveau masse et force. Coté esthétique y a rien a faire j'arrive pas a me dicipliner niveau bouffe du coup ca le fait pas
Mais bon au fil des ans jai du abandonner certain exos du a des douleurs que jai mis sur le dos du vieillissement. Je n,arrive plus a faire de sdt ni de sqt sans avoir mal aux lombaires, j'arrive pas a relacher completement les bras aux traction sans avoir mal a l'épaule droite etc...
Bref grosse remise en question, j'avais plus envie de ce genre de vie ou la douleur fait parti du quotidien. Je suis ensuite tombé sur christophe via superphysique, et je suis devenu fan. Voila ce que je recherche, retrouver une mobilité, un niveau athlétique qui pourrais se rapprocher de mon jeune temps (avec l'age en plus )
J'ai donc acheter MHD et un corps sans douleur. pour l'instant j'adore vraiment un corps sans douleur, je m'appercoit que je manque tellement de souplesse que ca entraine bcp de bobo. Pour mhd je suis un peu decu, pas l'impression de travailler vraiment. Oui je suis fatigué apres ma seance car faut quand meme se bouger le cul, mais pas de brulure musculaire, pas de congestion, et presque certain que j'aurai pas de courbatures non plus. Je ne sais pas si cest normal mais bon je verrai. Je laisse la chance au coureur, et sinon je vais peut etre me tourner vers MA qui semble ptout plein de beau defi
Au fil des semaines je mettrais mes feedback de ma semaine d'entrainement via MHD et quelques traction et dips (j'arrive pas a completement eliminer mon entrainement classique )
Pour l'instant mes objectifs a court et moyen terme, devenir un athlete plus complet, si l'envie de me faire un 5km de cap avec des copain et bien je souffle pas comme un boeuf apres 1 km, meme chose pour le velo, meme chose si jai envie d'aller en salle avec des copain et me faire une session de cross-fit. Je suis conscient que plus on se diversifie plus il est difficile d'etre bon, mais bon si je peux etre moyen partout ca sera deja un tres bon debut. J'ai plus envie d'etre gros et musclé comme je le voulais a 20 ans, jai envie d'etre fonctionnel et athlétique.
A+ et bon entrainement a tous